Témy

Terapeutické témy

O terapii

Blog

FAQ: časté otázky

Environmentálny smútok: keď sa vás zmocní strach o budúcnosť našej planéty

Environmentálny smútok: keď sa vás zmocní strach o budúcnosť našej planéty

Environmentálny smútok, klimatický smútok, klimatická tieseň - to všetko znamená strach z budúcno...

Čo robiť, keď nemôžem zaspať? Overené metódy na rýchle zaspávanie

Čo robiť, keď nemôžem zaspať? Overené metódy na rýchle zaspávanie

Overené metódy, ako zaspať, keď sa vám nedarí a dlhodobo lepšie spať. Spánková hygiena a tipy na...

Ako spoznať toxický vzťah a kedy ho ukončiť?

Ako spoznať toxický vzťah a kedy ho ukončiť?

Ako spoznať toxický vzťah? Je možné ho ešte zachrániť? Kedy už je čas to ukončiť a ako z toxickéh...

Ako na rekapituláciu roka a novoročné predsavzatia, ktoré skutočne dodržíte

Ako na rekapituláciu roka a novoročné predsavzatia, ktoré skutočne dodržíte

Ako sa pustiť do bilancovania uplynulého roka a nastaviť si novoročné predsavzatia, aby ste ich t...

Ako prežiť Vianoce a stanoviť si pevné osobné hranice

Ako prežiť Vianoce a stanoviť si pevné osobné hranice

Jak přežít Vánoce, ustát nevhodné komentáře rodiny nebo odmítnout nabídky, o které nestojíte? Poj...

Nebezpečný gaslighting: nedovoľte, aby vás psychická manipulácia zničila

Nebezpečný gaslighting: nedovoľte, aby vás psychická manipulácia zničila

Máte pocit, že s vami manipuluje? Ako však rozpoznáte gaslighting? Ukážeme vám konkrétne príklady...

Jesenná depresia alebo sezónna afektívna porucha? Ako sa opäť cítiť lepšie?

Jesenná depresia alebo sezónna afektívna porucha? Ako sa opäť cítiť lepšie?

Opúšťa vás s jeseňou dobrá nálada a energia? Možno čelíte sezónnej afektívnej poruche. Prečítajte...

Ako sa zbaviť stresu? Copingové stratégie, ktoré nepoznáte

Ako sa zbaviť stresu? Copingové stratégie, ktoré nepoznáte

Stres a stresové situácie. Naučte sa s ním pracovať pomocou týchto copingových stratégií a získa...

Syndróm prázdneho hniezda: ako sa vyrovnať s osamostatnením detí?

Syndróm prázdneho hniezda: ako sa vyrovnať s osamostatnením detí?

Zasiahol vás odchod detí z domu? Poradíme vám, ako sa vyrovnať so syndrómom prázdneho hniezda a...

Myšlienky na samovraždu: kompas na cestu von

Myšlienky na samovraždu: kompas na cestu von

Trápia vás alebo niekoho vo vašom okolí myšlienky na samovraždu? Existuje východisko. Poradíme vá...

Tieseň, skľúčenosť a teplo. Prečo sa v lete cítite horšie?

Tieseň, skľúčenosť a teplo. Prečo sa v lete cítite horšie?

Pocity tiesne a skľúčenosti sa v letných mesiacoch zhoršili? Vieme prečo a poradíme vám, ako ich...

Z FOMO do JOMO: Ako sa prestať báť, že vám niečo unikne?

Z FOMO do JOMO: Ako sa prestať báť, že vám niečo unikne?

FOMO je syndrómom dnešnej rýchlej doby a môže vás doviesť až k tiesni a vyhoreniu. Poďte spomaliť,..

Sociálna fóbia a úzkosť – ako sa s nimi vyrovnať?

Sociálna fóbia a úzkosť – ako sa s nimi vyrovnať?

Strach z ľudí, ktorý vás izoluje, hoci sa cítite osamelí. Sociálna fóbia (úzkosť) je zaväzujúca,...

Ako si zorganizovať čas, aby ste si mohli konečne vydýchnuť

Ako si zorganizovať čas, aby ste si mohli konečne vydýchnuť

Praktický sprievodca o riadení času, ktorý vám pomôže dostať sa z chaosu a konečne sa nadýchnuť....

Ako si nájsť priateľov v dospelom veku? Praktické rady

Ako si nájsť priateľov v dospelom veku? Praktické rady

Ako si nájsť priateľov, keď stretávate stále tých istých ľudí a zoznámiť sa s niekým novým je ťaž...

Ako najlepšie osláviť mesiac duševného zdravia

Ako najlepšie osláviť mesiac duševného zdravia

Máj je mesiacom duševného zdravia, preto sme na každý májový týždeň pripravilitip na zlepšenie du...

7 znakov toxického priateľstva a ako ho ukončiť

7 znakov toxického priateľstva a ako ho ukončiť

Poznať toxické priateľstvo nie je vždy jednoduché. A ukončiť toxické priateľstvo môže byť ešte ťa...

Ako nás ovplyvňujú súrodenecké vzťahy

Ako nás ovplyvňujú súrodenecké vzťahy

Súrodenecké vzťahy formujú našu osobnosť. Ako ovplyvnili vás a čo môžete ako rodič spraviť, aby...

Príval energie, jarná únava alebo aj depresie. Ako pôsobí jar na psychiku?

Príval energie, jarná únava alebo aj depresie. Ako pôsobí jar na psychiku?

Prečo niekoho na jar zaplaví nekonečná energia a iného prepadne jarná únava, alebo dokonca jarná...

Ako často chodiť na terapiu? A koľko sedení budem potrebovať?

Ako často chodiť na terapiu? A koľko sedení budem potrebovať?

Ako často chodiť na terapiu, aby skutočne pomohla? A ako dlho bude trvať, kým si všetko „vyriešim”..

Byť ženou môže byť pekná výzva. Ako si ju uľahčiť?

Byť ženou môže byť pekná výzva. Ako si ju uľahčiť?

Pre všetky z vás, ktoré si niekedy pripadajú, že je toho na ne moc. Že strácajú seba sama. Pora...

Nepodceňujte váš vzťah s terapeutom. Ako spoznať, že vám to klape a nájsť toho pravého?

Nepodceňujte váš vzťah s terapeutom. Ako spoznať, že vám to klape a nájsť toho pravého?

Na úspech terapie má váš vzťah s terapeutom obrovský vplyv. Ako spoznat, že je to ten pravý, a čo...

Sociálne siete a vzťahy. Ako si ich nenechať ničiť online svetom?

Sociálne siete a vzťahy. Ako si ich nenechať ničiť online svetom?

Porovnávanie sa, žiarlivosť alebo závislosť, ktorá narúša spoločné chvíle. Ako nenechať sociálne...

5 tipov, ako pomôcť blízkej osobe začať chodiť na terapiu

5 tipov, ako pomôcť blízkej osobe začať chodiť na terapiu

Vidieť blízkeho človeka, ktorého sužuje úzkosť, depresia alebo pretrvávajúci smútok, je bolestivé...

Nový rok s terapiou. Začnite napríklad práve teraz

Nový rok s terapiou. Začnite napríklad práve teraz

Nový rok symbolizuje nové začiatky. Aj preto ho množstvo ľudí vníma ako príležitosť pre zmeny,...

Ako sa starať o duševnú pohodu v dobe COVID-19

Ako sa starať o duševnú pohodu v dobe COVID-19

Radi by sme sa s vami podelili o to, čo môže každý z nás urobiť pre seba v týchto časoch neistoty...

Terapeutit

Prečo to všetko robíme?

Uľahčujeme cestu k terapii. Robíme ju prístupnejšou, jednoduchšou a bez predsudkov.

O tíme a poslaní

Ak ste v stave ohrozenia seba alebo iných osôb, prosíme, bezodkladne kontaktujte Linku dôvery Nezábudka (telefonicky: 0800 800 566). Naši terapeuti alebo Hedepy s.r.o. nenesie zodpovednosť za váš zdravotný stav. Terapeuté na Hedepy ponúkají konzultácie, koučink a terapie týkajúce sa duševnej pohody, a teda nejde o zdravotné služby podľa Zákona č. 576/2004 Z. z., Zákon o zdravotnej starostlivosti, službách súvisiacich s poskytovaním zdravotnej starostlivosti a o zmene a doplnení niektorých zákonov.