Nový rok symbolizuje nové začiatky. Aj preto ho množstvo ľudí vníma ako príležitosť pre zmeny, ktoré im zlepšia život. Nemusí sa jednať len o aktivity, ktoré sa týkajú fyzického zdravia, dôležitá je aj duševná pohoda. Tú môžete dosiahnúť vďaka konzultácii.
Ešte nedávno si ľudia to, že chodia na konzultáciu, nechávali skôr pre seba. Doba sa ale mení a o duševnej pohode sa dnes hovorí viac otvorenejšie. A to, že niekto vyhľadá pomoc kvalifikovaného odborníka na duševné zdravie vôbec neznamená, že je blázon alebo zažíva duševnú nepohodu. Možno si len chce utriediť myšlienky a prebrať svoje pocity s nezaujatým človekom, ktorý ho nebude nijak súdiť.
Konzultácia môže byť veľmi užitočná pri riešení rôznych problémov týkajúcich sa duševnej nepohody. Rovnako dobre funguje ako súčasť osobného rozvoja, kedy na sebe chcete pracovať, ale nie ste si istý, kde začať. Kvalifikovaný odborník sa môže stať vašou oporou pri veľkých životných zmenách, ale rovnako vás prevedie aj každodennými a na prvý pohľad banálnymi problémami, ktorým čelíte.
Pokiaľ ste usúdili, že by vám konzultácia z akéhokoľvek dôvodu mohla prospieť, môžete pokračovať tým, že si vyhľadáte informácie o rôznych prístupoch. Každý z nich ku klientovi pristupuje trochu iným spôsobom, takže si vytvoríte rámcovú predstavu o tom, ktorý zo smerov pre vás bude najvhodnejší.
Postupovať ale môžete aj opačne, kedy začnete výberom odborníka. Najprv sa skúste opýtať svojich blízkych a známych, o ktorých viete, že na online konzultácie chodia. Získate tak osobné odporučenie, ktoré vám uľahčí rozhodovanie. Následne pohľadajte aj na internete, kde nájdete radu referencií aj skúseností s konkrétnymi odborníkmi.
Je nutné počítať s tým, že vám výber odborníka nemusí na prvý pokus vyjsť. Ide totižto o človeka, s ktorým budete zdieľať veľmi citlivé informácie a vnútorné pocity, a preto je nutné, aby vám sedel nie len ako odborník, ale aj ľudsky. Že to tak nie je zistíte pravdepodobne veľmi skoro. Pokiaľ to na prvý pokus nevýjde, nevzdávajte to a hľadajte ďalej.
Vďaka moderným technológiám sa s odborníkom nemusíte stretávať fyzicky, ale na online sedeniach. Tie fungujú rovnako ako klasické stretnutie, len nie je potrebné nikde cestovať alebo zdĺhavo čakať. Jednoducho si na základe profilu vyberiete odborníka, ktorý vám je sympatický, a následne si s ním dohodnete online sedenie. Celá komunikácia medzi vami a odborníkom zostáva vďaka dôkladnému zabezpečeniu online platformy úplne dôverná.
Na prvom sedení sa vám odborník stručne predstaví a opýta sa vás, s čím k nemu prichádzate, čo vás aktuálne trápi alebo čo od jeho pomoci očakávate. Je na vás, koľko informácií mu v úvode poviete, dôležité je, aby ste sa cítili bezpečne. Počítajte s tým, že budete pravdepodobne hovoriť omnoho viac než odborník, a je to úplne v poriadku.
Niekedy je téma, na ktorú sa spoločne zameriate, od začiatku jasná a už počas prvého stretnutia sa začne rozvíjať, inokedy klient prichádza s pomerne komplexnou problematikou, ktorú nedokáže presne pomenovať, a odborník sa skôr snaží zorientovať. V závislosti na prístupe sa odborník môže pýtať na históriu problémov, rodinné zázemie a ďalšie otázky.
Pretože na konzultácii vstupujete hlboko do svojho vnútra, môže sa stať, že pre vás sedenia budú v niektorých chvíľach emočne náročné. Skúsený odborník ale vie, čo robí a pozná hranicu, za ktorú už klienta nepúšťať. Preto odborníka vnímajte ako sprievodcu, nie ako niekoho, koho teší sa vás pýtať na nepríjemné veci. Iba tak môžete objaviť podstatu svojich problémov, aby ste sa cítili lepšie.