Cesta k terapii na Hedepy
je jednoduchá

Áno. Terapia je pre vás vhodná, či už prichádzate s konkrétnym problémom alebo napríklad len s neurčitými pocitmi. Môže vám pomôcť pozrieť sa na seba samého s väčším nadhľadom, uvedomiť si príčiny vášho premýšľania a správania sa, utriediť si myšlienky, na chvíľu sa zastaviť a ukľudniť sa. Vyskúšajte prvé sedenie.

Terapia sa nehodí len k liečbe závažných duševných problémov. Je možnosťou, ako lepšie spoznať sám seba, porozumieť vašim vzťahom a rozvíjať váš potenciál tak, aby váš život smeroval k väčšej spokojnosti, pocitu naplnenia a k zdraviu. Skúste ju a môžete sa cítiť lepšie.

Každý to má trochu inak, ale často už prvé sedenie veľmi pomôže. Počas prvého sedenia sa s terapeutom môžete pobaviť o tom, na čom budete pracovať, ako často, prípadne aj ako dlho. A pokiaľ nie ste presvedčený, že je terapeut pre vás vhodný, kľudne môžete vyskúšať niekoho ďalšieho.

Pravidelné sedenia vám dokážu skvelo poslúžiť pre účinnú prácu na sebe samom a na urovnanie si myšlienok, ale aj pokiaľ cítite, že potrebujete akútnu pomoc so závažnejšou témou. Začnite sa cítiť lepšie už zajtra.

So svojím terapeutom by ste sa mali cítiť uvoľnene a dôverovať mu. Preto je bežné na začiatku terapie niekoľko terapeutov proste „vyskúšať“. Aby sme vám s výberom pomohli, natočili sme s terapeutmi krátke videá, ktoré vám pomôžu aspoň trochu spoznať ich osobnosť pred samotným sedením.

Rovnako tak stojí za to si spraviť vstupný test, vďaka ktorému vám odporučíme troch najvhodnejších terapeutov.

Prvé sedenie môže prebiehať rôzne. Väčšinou sa vás na začiatku terapeut opýta, s čím prichádzate, čo vás trápi a čo od jeho pomoci očakávate. Je len na vás, koľko mu toho poviete, dôležité je, aby ste sa cítili dobre. Podľa toho sa odvíja ďalší priebeh. Vyskúšajte prvé sedenie.

Podľa realizovaných štúdií je online terapia rovnako účinná ako tá „tvárou v tvár”, takže sa tejto formy sedenia nie je potrebné báť – dôležité je hlavne nájsť terapeuta, ktorý vám bude vyhovovať.

Online terapia má navyše oproti tej klasickej mnoho výhod. Počas online sedenia môžete zostať v pohodlí svojho domova, ktorý najmä počas prvých sedení poskytne väčšiu istotu a dôležitý pocit bezpečia. Navyše ušetríte čas, ktorý by ste strávili dochádzaním. Terapeuta si môžete vybrať z prehľadného zoznamu a v kalendári hneď uvidíte, v ktoré termíny má voľno. Bežne si môžete dohodnúť sedenie už na ďalší deň, v prípade nutnosti dokonca do pár minút, čo je u klasickej terapie prakticky nemožné. Začnite sa cítiť lepšie už zajtra.

Nie je potrebné nič inštalovať. Stačí sa prihlásiť do vášho účtu a kliknúť na tlačítko „Spustiť videohovor“ – ten prebehne priamo vo vašom prehliadači, a to aj na chytrom telefóne. Vyskúšajte to.

Pokiaľ nebudete spokojný, vrátime vám peniaze. Vyskúšajte prvé sedenie.