Možno máte pocit, že vám v živote niečo chýba. Možno sa vo vašom živote opakujú stále tie isté veci a vy sa čudujete prečo. Možno máte otázky, na ktoré nepoznáte odpovede, hoci sa ich usilovne snažíte nájsť. Nemusíte byť sami ani vo všetkých ostatných „možno“.

Cítili ste sa niekedy na večierku, v obklopení ľudí, nekomfortne? Ťažko sa vám dýchalo a hľadali ste dôvod, prečo čo najskôr odísť? Šli ste niekedy na schôdzku o niekoľko hodín skôr, pretože ste mali obavy, že by sa počas cesty mohlo niečo stať, a vy by ste nedorazili načas? Strachovali ste sa niekedy o budúcnosť tak moc, že ste úplne zabudli žiť v prítomnosti? Aj takto môžu vyzerať úzkosti.

Syndróm vyhorenia, podobne ako iné ochorenia, neprichádza bez pozvania. Priťahujú ho ľudia, ktorí sú odhodlaní vynaložiť všetku svoju energiu pre dobro ostatných, idealisti, ktorí majú vysoké nároky a rovnako vysoké očakávania. Aj tí, ktorí chcú len odviesť dobrú prácu, ale ešte sa nenaučili požiadať o pomoc.

Vzťahy boli, sú a budú dôležitou súčasťou nášho života. Kvalitné vzťahy majú priaznivý vplyv na naše zdravie, posilňujú našu imunitu a znižujú negatívne účinky stresu. Jednoducho povedané, majú obrovský podiel na našej životnej spokojnosti. Preto je dôležité, aby sme sa vedeli postarať o svoje vzťahy a rozpoznali, kedy už nie sme schopní zvládnuť problémy v nich sami.

Nebojte sa. Či už budete k vyliečeniu depresie potrebovať len malé zmeny v životnom štýle, prehodnotenie zabehnutého spôsobu myslenia alebo výlet do hlbín vaše duše, jedná sa o jedno z najlepšie liečiteľných duševných problémov.

Stres vždy bol a vždy bude súčasťou nášho života. Hoci stres zvyčajne vnímame negatívne, jeho hlavným účelom je chrániť nás. Ale čo ak sa stane všadeprítomným a nášmu zdraviu viac škodí ako pomáha?

Zdravotné poisťovne ponúkajú príspevky na terapiu, ktoré možno získať po splnení určitých podmienok.

Naše štandardy overovania terapeutov vstupujúcich do platformy Hedepy vychádzajú z kritérií odborných organizácií, ako sú Slovenská psychoterapeutická spoločnosť (SPS), Slovenský inštitút pre vzdelávanie v psychoterapii (SIVP), Česká asociácia pre psychoterapiu (ČAP), Česká psychoterapeutická spoločnosť (ČPtS), Česká lekárska spoločnosť Jana Evangelistu Purkyně (JEP) alebo Európska asociácia pre psychoterapiu (EAP).

Chápeme, aká osobná môže byť terapia, a preto berieme súkromie a bezpečnosť údajov našich klientov vážne. Od začiatku sme našu platformu vyvíjali s dôrazom na bezpečnosť a neustále ju vylepšujeme.

Vo väčšine prehliadačov stačí stránku obnoviť. Ak to nepomôže, môžete vyskúšať "tvrdú" aktualizáciu pomocou kombinácie klávesov ctrl+shift+R v systéme Windows alebo shif+cmm+R v systéme iOS. Prehliadač by vás mal automaticky znovu vyzvať na udelenie povolenia na prístup ku kamere a mikrofónu.

Na prvýkrát to nevyšlo a neboli ste spokojný/á s terapiou? To sa môže stať. Aby sme vám uľahčili hľadanie správneho terapeuta, vrátime vám peniaze za prvé sedenie.

Existuje niekoľko typov odborníkov na duševné zdravie. Ako si teda vybrať toho správneho, ktorý vám pomôže? Po prečítaní nasledujúcich riadkov budete mať jasno. Priblížime si profesie psychiatra, psychológa, terapeuta a kouča a povieme si, kedy sa na ktorého z nich obrátiť.

Urobím to popoludní. Uuups, to je hodín, to už nemá zmysel sa do toho púšťať. Tak začnem hneď ráno. Lenže ráno namiesto toho vybavujete e-maily. A potom potrebujete nutne upratať.

Určite ste už počuli, že naše detstvo má ohromný vplyv na naše ďalšie vzťahy. Možno ste sa na sociálnych sieťach stretli s pojmom „daddy/mommy issues“ (komplikovaný vzťah s otcom/mamou) alebo vám kamarátka povedala, že sa jej nedarí nájsť zdravý vzťah kvôli traumám z detstva. Má to však naozaj taký vplyv? Detstvo predsa bolo tak dávno!

Vaša polovička odišla na večierok bez vás a vy sa cítite neistí. Možno máte občas tendenciu kontrolovať jej telefón. Čo keď si píše s niekým iným? Dáva vám najavo lásku, ale vy aj tak cítite neistotu a podozrievate ju.