ADHD

Nasledujúci dotazník môže byť použitý ako východiskový bod, ktorý vám pomôže rozpoznať príznaky ADHD u dospelých. Nemá ale nahradiť konzultáciu s vyškoleným zdravotníkom / profesionálom.

Bez ohľadu na výsledky dotazníka, ak máte obavy ohľadom diagnózy a liečby ADHD u dospelých, preberte prosím svoje obavy so svojím lekárom.

Otestujte sa na ADHD: 18‑otázkový test WHO vám môže odhaliť viac než si myslíte

Čo je ADHD a prečo testovať?

ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) je neurovývojový syndróm definovaný narušením časti mozgu, ktoré riadia pozornosť, plánovanie a impulzivitu. Medzi typické prejavy patrí neustála rozptýlenosť, impulzívne správanie a hyperaktivita. Tento stav môže výrazne zasiahnuť osobný a pracovný život.

Test od WHO

Tento test, vyvinutý Svetovou zdravotníckou organizáciou (WHO) vo spolupráci s odborníkmi z Harvardu a NYU, obsahuje 18 otázok, ktoré sledujú symptómy ADHD podľa DSM-IV a DSM-5 kritérií. Otázky hodnotíte podľa toho, ako často ste dané správanie zažívali za posledných 6 mesiacov, na škále od „nikdy“ po „veľmi často“.

Výsledky môžete prediskutovať s klinickým psychológom alebo psychiatrom ako podklad pre ďalšiu diagnostiku.

Pre koho je test určený?

Tento screening je vhodný pre dospelých, ktorí:

• majú problém dokončiť úlohy kvôli častému rozptýleniu,
• zabúdajú na schôdzky, termíny alebo predmety,
• často začínajú viac vecí naraz a nič nedokončia,
• prerušujú druhých alebo majú impulzívne správanie,
• pociťujú vnútorné neposedstvo („cítime sa ako poháňaní motorom“).

Ak sa v týchto prejavoch spoznávate, test ASRS‑18 je vhodný nástroj na orientačné zistenie možné ADHD.

Typické prejavy ADHD

• roztržitosť, časté rozptylovanie mysle,
• problémy s organizáciou, dokončovaním úloh,
• problémy so sústredením na nudné alebo opakujúce sa úlohy,
• impulzívnosť – prerušenie iných, neposednosť,
• nadmerné pohybové alebo rečové prejavy,
• chronická frustrácia či nízke sebavedomie kvôli nedostatočnému výkonu.

Ak sa tieto symptómy opakujú počas minimálne šiestich mesiacov a výrazne zasahujú do života, je vhodné vyhľadať odbornú diagnostiku.

Čo robiť po teste?

Ak výsledky naznačujú zvýšenú pravdepodobnosť ADHD:

• kontaktujte odborníka – klinického psychológa alebo psychiatra na komplexnú diagnostiku,
• zvážte odborné konzultácie alebo koučing, orientované na ADHD,
• osvojte si stratégie a návyky na zvládanie pozornosti – time management, rozdelovanie úloh, pauzy, mindfulness,
• informujte sa o možnostiach medikamentóznej liečby a podpornej liečby.

ADHD nie je len „lenivý deň“ alebo prehnaná hyperaktivita – ide o psychický stav, ktorý výrazne zasahuje do vášho života. Test od WHO je efektívnym prvým krokom k pochopeniu vlastných symptómov a možného ADHD. Ak sa u vás test potvrdí, získate tým užitočný podklad pre odbornú diskusiu a ďalší postup.