Ako to funguje?
Terapeuti
Recenzie
Blog
Pre firmy
Ďalšie
Prihlásiť sa
Nájsť terapeuta
Prihlásiť sa
Terapeutické témy
Články o témach, o ktorých sa často hovorí na terapií
Neviem pomenovať, čo ma trápi
Možno máte pocit, že vám v živote niečo chýba. Možno sa vo vašom živote opakujú stále tie isté veci a vy sa čudujete prečo. Možno máte otázky, na ktoré nepoznáte odpovede, hoci sa ich usilovne snažíte nájsť. Nemusíte byť sami ani vo všetkých ostatných „možno“.
Zobraziť celý
Úzkosť
Cítili ste sa niekedy na večierku, v obklopení ľudí, nekomfortne? Ťažko sa vám dýchalo a hľadali ste dôvod, prečo čo najskôr odísť? Šli ste niekedy na schôdzku o niekoľko hodín skôr, pretože ste mali obavy, že by sa počas cesty mohlo niečo stať, a vy by ste nedorazili načas? Strachovali ste sa niekedy o budúcnosť tak moc, že ste úplne zabudli žiť v prítomnosti? Aj takto môžu vyzerať úzkosti.
Zobraziť celý
Syndróm vyhorenia
Syndróm vyhorenia, podobne ako iné ochorenia, neprichádza bez pozvania. Priťahujú ho ľudia, ktorí sú odhodlaní vynaložiť všetku svoju energiu pre dobro ostatných, idealisti, ktorí majú vysoké nároky a rovnako vysoké očakávania. Aj tí, ktorí chcú len odviesť dobrú prácu, ale ešte sa nenaučili požiadať o pomoc.
Zobraziť celý
Vzťahy
Vzťahy boli, sú a budú dôležitou súčasťou nášho života. Kvalitné vzťahy majú priaznivý vplyv na naše zdravie, posilňujú našu imunitu a znižujú negatívne účinky stresu. Jednoducho povedané, majú obrovský podiel na našej životnej spokojnosti. Preto je dôležité, aby sme sa vedeli postarať o svoje vzťahy a rozpoznali, kedy už nie sme schopní zvládnuť problémy v nich sami.
Zobraziť celý
Depresia
Nebojte sa. Či už budete k vyliečeniu depresie potrebovať len malé zmeny v životnom štýle, prehodnotenie zabehnutého spôsobu myslenia alebo výlet do hlbín vaše duše, jedná sa o jedno z najlepšie liečiteľných duševných problémov.
Zobraziť celý
Stres
Stres vždy bol a vždy bude súčasťou nášho života. Hoci stres zvyčajne vnímame negatívne, jeho hlavným účelom je chrániť nás. Ale čo ak sa stane všadeprítomným a nášmu zdraviu viac škodí ako pomáha?
Zobraziť celý
Psychosomatika
Môže to znieť divne, liečiť terapiou vysoký tlak alebo zápal močových ciest. Pokiaľ ale na symptómy tela nahliadneme ako na reč tela, ktoré s nami komunikuje, môžeme sa začať pýtať na to, čo nám chce vlastne naše telo skutočne povedať. Terapia je pomocníkom, ktorý nám dodá odvahu mu načúvať.
Zobraziť celý
Work-life balance
Rozhovor s kvalifikovaným odborníkom nám môže pomôcť pochopiť, čo je pre nás skutočne dôležité. Podľa toho môžeme prispôsobiť svoje pracovné, osobné a rodinné zaťaženie, aby sme dosiahli prijateľnú rovnováhu.
Zobraziť celý
Sebavedomie
Čaro sebapoznania spočíva v tom, že nám nedovoľuje byť obeťou svojho života, ale núti nás žiť ho vedome, s láskou k druhým a k sebe samým.
Zobraziť celý
Trauma
Duševné zranenie, ktoré narúša našu osobnú integritu a výrazne ovplyvňuje to, ako prežívame všetko nové. Hovorí sa, že každý z nás má traumu. V skutočnosti je to veľmi pravdepodobné riziko každodenného života. Naša ľudská reakcia naň je tiež veľmi prirodzená. Často sa však končí zamrznutím. Z nejakého dôvodu nepociťujeme vrodenú inštinktívnu reakciu, ktorá nám hovorí, aby sme utekali alebo bojovali. Opäť ide o dôležité informácie, ktoré traumatizovanej osobe pomáhajú prijať zmätok, v ktorom sa zo dňa na deň ocitla.
Zobraziť celý
ADHD
Stáva sa vám, že robíte toľko vecí naraz, že vlastne nič nestíhate? Stáva sa vám, že zabúdate na stretnutia a často sa vám stáva, že namiesto rozhovoru s kolegom počúvate hudbu v pozadí, ktorá vás okamžite vráti späť na dovolenku?
Zobraziť celý
Poruchy príjmu potravy
Myslíte na jedlo príliš často? Pociťujete duševný hlad? Pociťujete vinu za jedlo alebo strach z toho, že priberiete? Ovláda vás jedlo viac ako vy jeho? Jedávate pred ostatnými alebo sa vyhýbate jedlu s ostatnými?
Zobraziť celý
Porucha osobnosti
Narcista, hysterka alebo hraničiar. Znamená to pre vás niečo? Výrazy, ktoré sa udomácnili v našom slovníku pre prípad, že chceme niekoho nepríjemne pokarhať za to, ako sa správa. V skutočnosti je ich pôvod oveľa zásadnejší.
Zobraziť celý
Zneužívanie, domáce násilie a týranie
Čo spája týranie, domáce násilie a zneužívanie? Všetky tieto pojmy sú trestnými činmi. Odohrávajú sa vo vzťahoch, ktoré sú vo svojej podstate narušené, a zvyčajne nejde o ojedinelé činy, ale trvajú dlhší čas. Keďže sa takéto násilie pácha väčšinou za zatvorenými dverami, nie sú svedkovia a často ani presvedčivé dôkazy. Ako teda prelomiť začarovaný kruh strachu a bolesti?
Zobraziť celý
Prokrastinácia
Prokrastinujete? Pravdepodobne nie ste sami. V skutočnosti značná časť populácie odkladá úlohy na neurčito. Toto vyhýbavé správanie prináša okamžitú úľavu, ale na druhej strane aj tvrdší trest v podobe stresu alebo dokonca pocitu viny. Doprajeme si oboje. Naše vnútorné dieťa a náš vnútorný rodič.
Zobraziť celý
Trúchlenie
Smútkom reagujeme na stratu a smrť milovanej osoby, čo je nepochybne najbolestivejšia strata. Naši predkovia boli múdri, neodsúvali smrť za múry nemocnice, ale prijímali ju ako súčasť každodenného života. Zároveň žili komunitne, obklopení širšou rodinou alebo spoločenstvom, a ich rituály poskytovali bezpečný rámec pre rozlúčku.
Zobraziť celý
Intimita a sexualita
Sexualita je v nás zakotvená biologicky. Sú známe vedecké štúdie, ktoré dokazujú, že už deti v prenatálnom období (t. j. v tele matky) sa usmievajú pri fyzickej stimulácii sexom. To isté vidíme u malých detí, ktoré sa bežne dotýkajú svojich genitálií a zažívajú vzrušenie. Napriek tomu nám sexualita spôsobuje veľa utrpenia.
Zobraziť celý
Rodičovstvo
Rodičovstvo je jednou z najkrajších, ale zároveň najnáročnejších úloh v živote. Pri hľadaní svojho výchovného štýlu často vychádzame z toho, ako sme to mali doma, keď sme boli malí. V lepšom prípade opakujeme, čo sme radi robili, v horšom vieme, ako to nechceme robiť.
Zobraziť celý
Leadership
Zlepšenie líderstva je často doménou koučovania. Pomoc od kvalifikovaného odborníka vám môže pomôcť pochopiť vnútorné konflikty alebo obavy, ktoré vám bránia byť lepším lídrom. Okrem toho zvyčajne vedie k lepšiemu vnímaniu vlastných pocitov a väčšej autenticite. Môže pomôcť zlepšiť počúvanie a empatiu voči druhým. To všetko je pre moderné vedenie nevyhnutné.
Zobraziť celý
Nespavosť
Spánok je základnou ľudskou potrebou. Nie náhodou sa jeho nedostatok stáva v dnešnej spoločnosti problémom. V mene výkonu zrádzame svoj prirodzený biorytmus a vystavujeme sa neustálemu stresu. V dôsledku toho trpíme, najmä v neskoršom veku, poruchami spánku, najčastejšie nespavosťou. Čo robiť, ak vám ráno už nejde a nemôžete sa dobre vyspať?
Zobraziť celý
Hnev
Hnev, zlosť alebo agresia. Všetci ich poznáme. Nemôžeme si pomôcť, pretože sú súčasťou našej prirodzenosti a normálneho psychického vývoja. Ešte paradoxnejšie je, že ich súčasná spoločnosť neprijíma. Strach z odsúdenia nás môže prinútiť potlačiť ich, čo je len krok k chorobe alebo záchvatom hnevu. Ako však skrotiť svoj hnev a správne ho usmerniť?
Zobraziť celý
Motivácia
Dialóg s kvalifikovaným odborníkom zvyčajne rieši vážnejšie problémy s motiváciou a je užitočná v situáciách, keď strata motivácie výrazne ovplyvňuje fungovanie v práci, doma alebo pri štúdiu. Pomáha odhaliť naše vnútorné motivácie, pochopiť, čo nás skutočne motivuje a či je to stále aktuálne.
Zobraziť celý
Závislosti
Podpora kvalifikovaného odborníka na ľudskú dušu je jedným z najdôležitejších a najúčinnejších nástrojov pomoci ľuďom so závislosťou od návykových látok alebo procesov (hazardné hry, stávkovanie…). Účinné môžu byť sedenia s odborníkom na ľudsku dušu, ktoré môžu byť zamerané na rôzne oblasti podľa toho, čo klient aktuálne potrebuje.
Zobraziť celý
Šikanovanie
Šikanovanie ubližuje psychicky aj fyzicky. Zažili ste v minulosti alebo stále zažívate posmech alebo bolesť v kolektíve? Nenachádzate žiadnu podporu alebo sa bojíte podeliť o svoje skúsenosti? Vyhľadajte pomoc kvalifikovaného odborníka na ľudskú dušu, aby vám ponúkla bezpečné miesto, kde môžete hovoriť o svojom utrpení.
Zobraziť celý
Samota
Človek môže byť sám a necítiť sa osamelo. Ale aj naopak. Udržiavanie kontaktu s našimi blízkymi nebolo nikdy jednoduchšie ako teraz. Technologický pokrok, dostupnosť cestovania a lepšie životné podmienky zvýšili našu flexibilitu a mobilitu. Napriek tomu sú ľudia viac ako kedykoľvek predtým osamelí, žijú sami alebo (hoci sú obklopení ľuďmi) zažívajú pocit osamelosti.
Zobraziť celý
Smútok
Aby sme mohli prežívať radosť, musíme poznať smútok. Je to princíp sveta, do ktorého sa naše telo narodilo a kam patria naše emócie a zážitky. Keď je smútku dosť, obohacuje náš duševný život a prináša nám informácie, bez ktorých by naša osobnosť a jej rozvoj inak stagnovali. Ako sa však vyrovnať so smútkom, ktorý sa stáva utrpením a zdanlivo nemá začiatok ani koniec?
Zobraziť celý
podpora@hedepy.sk
+420 228 811 555
O terapii
Čo to vôbec je terapia?
Ako prebieha prvé sedenie?
Párová terapia
Mohlo by vás zaujímať
Cenník
Hedepy+ plán
Príspevok od Dôvery
Ostatné
Pre psychológov a terapeutov
Kariéra
Darčekový voucher
© Hedepy s.r.o.
Obchodné podmienky
Zásady cookies
Zásady GDPR
Nastavenia cookies
Pokiaľ ste v stave ohrozenia seba alebo iných osôb, prosíme, bezodkladne kontaktujte Krízovú linku pomoci (telefonicky: 0800 500 333). Naši terapeuti alebo Hedepy s.r.o. nenesie zodpovednosť za váš zdravotný stav.