Škála vnímaného stresu, anglicky Perceived Stress Scale (PSS-10), je sebeposuzující test, který zjišťuje, do jaké míry považujete svůj život za nepředvídatelný, nekontrolovatelný a příliš zatěžující.
Stačí odpovědět na 10 otázek a získáte odpověď o míře stresu ve vašem životě.
Otestujte se na stres
Stres vždycky byl a bude součástí našeho života. Ačkoli většinou vnímáme stres negativně, jeho hlavním smyslem je ochránit nás. Co když se ale stává všudypřítomným a našemu zdraví víc škodí, než prospívá?
Stres je přirozenou reakcí člověka v situaci ohrožení. Taková reakce probíhá jak na úrovni duševní (pocit nabuzení), tak i fyzické (zvýšení dechové i tepové frekvence, prokrvení svalů), a při reálném nebezpečí nás může zachránit.
Otestujte sa
Pripravili sme súbor štandardizovaných testov na rôzne témy.
Výsledky testov sú len orientačné a najlepšie je, ak ich následne konzultujete s odborníkom.
Testy vám pomôžu lepšie pochopiť vaše duševné zdravie.
Jak dlouho trvá test na stres?
Kolik stojí test na stres?
Test na stres od Hedepy je zcela zdarma.
Jak vyplnit test na stres?
Test na stres vyplníte označením možností, které nejlépe vystihují vaši situaci v posledních dvou týdnech.
Jak spolehlivý je PSS-10 test na stres?
PSS-10 neboli škála vnímaného stresu, kterou vyvinul Cohen a kol. je desetipoložkový dotazník, který se široce používá k hodnocení úrovně stresu u mladých lidí a dospělých od 12 let. Hodnotí míru, do jaké jedinec vnímal život jako nepředvídatelný, nezvladatelný a přetěžující v průběhu předchozího měsíce.
Mohlo by vás zaujímať
© Hedepy s.r.o.
Pokiaľ ste v stave ohrozenia seba alebo iných osôb, prosíme, bezodkladne kontaktujte Krízovú linku pomoci (telefonicky: 0800 500 333). Naši terapeuti alebo Hedepy s.r.o. nenesie zodpovednosť za váš zdravotný stav.
