Ako sa pripraviť na prvé sedenie?

Počas online sedenia odporúčame, aby si klient našiel pokojné miesto, kde nebude rušený a kde sa bude cítiť pohodlne a bezpečne.

Naše tipy

Odporúča sa pripraviť si pohár vody, čaj a v prípade potreby aj vreckovky. Pokiaľ ide o psychickú prípravu, skúste sa zamyslieť nad tým, prečo ste sa rozhodli začať liečbu a na čo sa chcete zamerať. Alebo akú zmenu by ste chceli dosiahnuť. Terapeut vám pravdepodobne položí niektoré z týchto otázok. Je úplne v poriadku, ak presne neviete, alebo ak opíšete svoje nepríjemné pocity. Preto chodíme na terapiu, aby sme sa vyrovnali so svojimi pocitmi a myšlienkami a našli spôsoby, ako sa zlepšiť. Môžete si pripraviť otázky týkajúce sa terapeutického procesu alebo terapeuta, ale nie je to potrebné, terapeut ich s vami aj tak prediskutuje. Kľúčom je vaše rozhodnutie a ochota pracovať na sebe smerom k želanej zmene.

hedepy-natalie-1-w
Nemusíte byť na to sami

Niekedy je najťažšie začať