Ako ste na tom?
Štandardizovaná škála GAD-7 (pozostávajúca zo 7 otázok) vám napovie, či prežívate niektoré z najčastejších prejavov úzkostnej poruchy.
Ako test na úzkostnú poruchu vlastne vyzerá?
Škála GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder) je nástroj, ktorý zdravotníci bežne používajú k určeniu najbežnejších príznakov úzkostnej poruchy.
Dotazník sa skladá zo 7 otázok, ktoré zisťujú intenzitu vašich príznakov v posledných 2 týždňoch.
Pamätajte, že výsledok testu je len orientačný a určite nenahrádza odborné vyšetrenie. Pokiaľ si so svojou úzkosťou neviete rady, porozprávajte sa s terapeutom.
Aký je rozdiel medzi bežným strachom, stresom a úzkosťou?
Úzkosť sa prejavuje ako nepríjemný pocit napätia a ohrozenia. Môže byť pomerne mierna a postupne rásť až do panickej ataky. Často pripomína práve strach alebo stres, ale odlišuje sa od nich týmito prejavmi:
| Strach/Stres | Úzkost |
|---|---|
| Krátkodobá reakcia na nebezpečenstvo | Dlhodobá obava |
| Reakcia na konkrétnu vec | Obava z niečoho neurčitého |
| Po odznení situácie časom odznie aj strach/stres | Úzkosť môže pretrvávať od niekoľkých minút až po niekoľko mesiacov |
| Je prirodzenou obranou tela, ktorá nám môže pomôcť v nebezpečných situáciách | Nie je obranným mechanizmom, môže prerásť v duševné ochorenie |
Zažívate podobné príznaky v posledných 14 dňoch?
Vyplňte náš dotazník a preberte to s terapeutom.
Hedepy pomohlo už viac ako 50 000 klientom.
A takéto správy nám od nich chodia:
S terapeutkou Veronikou som velmi spokojna ,je velmi mila,ludska a obdivujem ako vie reagovat na akykolvek problem ,som velmi rada,ze sa jej mozem zverit s cimkolvek,je uzasna🌻
Recenzia bola napísaná po 8 týždňoch práce s Mgr. Veronika Doubková. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad stres, strach a 2 ďalšie.
Dátum recenzie • 08. 09. 2025Všetkými desiatimi odporúčam terapeuta Mateja, svojim úžasným prístupom mi dopomohol k tomu aby som v sebe našla odvahu prijať veci a situácie v živote s nadhľadom. Pomocou jeho správnych otázok človek nájde odpovede na svoje problémy či už sú banálne alebo vážnejšie. Naučil ma pozorovať a spracovať svoje pocity a emócie, ktoré niekedy človeka dokážu riadne zomlieť. S jeho pomocou som prišla na to, že treba brať a prijať veci tak ako sú a naučiť sa s nimi v pokoji pracovať a akceptovať všetko čo nám život prináša a aké emócie nám prináša. Som mu vďačná, že som opäť našla samú seba a prajem všetko dobré. Vám ostatným, ktorí váhate či kontaktovať Mateja .. za mňa určite jednoznačne ÁNO.. Najlepší terapeut akého som si mohla vybrať. Vďačná za jeho sedenia . Ešte raz obrovská vďaka 🙏
Recenzia bola napísaná po 9 týždňoch práce s Mgr. Matej Budai. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad stres, strach a 4 ďalšie.
Dátum recenzie • 08. 09. 2025Aj keď sme mali len pár sedení, oceňujem jeho veľkú ústretovosť a podporu. Atmosféra bola príjemná a cítila som sa vypočutá a prijatá… a ako bonus, vždy som skončila s pocitom, že to bola lepšia investícia než dobrá večera v meste!
Recenzia bola napísaná po 4 týždňoch práce s Mgr. et Mgr. Milan Kohút MBA. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad prokrastinácia, rodičovstvo, zlepšenie koncentrácie a organizácie.
Dátum recenzie • 08. 09. 2025Ďakujeme drahej pani kolegyni, veľkej žene (vedomosťami, vtipom a dušou), s perfektným osobným aj rozpravacskym štýlom za jej vhlad, skusenosti, porozumenie, za jej úprimnosť a hlavne takt. 🥰
Vrátila mi nadej v nase manželstvo a manzelovi otvára oci, co aj sam priznáva. Je to šokujúce ako dokáže terapeut pomôcť.
Absolvovali sme zatiaľ dve párové sedenia po velmi dlho váhani, ale obaja sme radi, ze sme nehodili flintu do žita a ze na sebe makáme.
Verím, ze po dlhodobej spolupráci budeme najšťastnejší manželia na svete a pôjdeme dobrym vzorom nasim deťom.
Odporúčam všetkými desiatimi. 🤗
Recenzia bola napísaná po 5 týždňoch práce s PhDr Zuzana Peterová. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad rodičovstvo.
Dátum recenzie • 29. 08. 2025Terapie s Karolínou mi priniesli veľa, pomohla mi prejsť zatiaľ najnáročnejšim obdobím môjho života. Veľmi si vážim jej čas, ktorý mi venovala a môžem len odporučiť
Recenzia bola napísaná po dlhodobej spolupráci s Mgr. Karolina Pleško. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad stres, tieseň a 7 ďalšie.
Dátum recenzie • 29. 08. 2025Terapeutka Kristyna je velmi prijemny clovek na otvorenie sa. Srsi z nej pozitivita, pochopenie a radost pomoct. Kladie otazky s hlbsim vyznamom, ktore zanechaju klienta v premyslani. Odporucam vsetkymi 10timi, po par sedeniach som sa citila lepsie, dokazala som pomenovat svoje pocity a pracovat na sebe efektivnejsie.
Recenzia bola napísaná po 9 týždňoch práce s Mgr. Kristýna Dvořáková. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad stres, strach a 5 ďalšie.
Dátum recenzie • 29. 08. 2025Sedenia s Evelínou mi veľmi pomohli so zvládaním stresu, ktorý ma brzdil v každodennom živote. Vďaka jej porozumeniu, empatii a cenným radám som sa po každom jednom stretnutí cítila o niečo lepšie a dnes už stres a úzkosti zvládam podstatne ľahšie. Evelína mi pomohla presne vtedy, keď som to najviac potrebovala a ja ju môžem len a len odporučiť všetkým, ktorý váhajú.
Recenzia bola napísaná po dlhodobej spolupráci s Mgr. Evelína Domonkoš. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad stres, strach a 3 ďalšie.
Dátum recenzie • 29. 08. 2025Dlho som váhala s terapiou a ešte dlhšie s výberom správneho terapeuta. Po prvom stretnutí s pani Šramkovou som všetky pochynosti hodila za hlavu. Na jednej strane veľmi milá a srdečná, na strane druhej vzdelaná a profesionálna. Dokáže počúvať, dôsledne analyzovať a pospájať všetky moje rozhádzané myšlienky do jedného celku tak, že veci zrazu začínajú dávať zmysel. A to všetko s humorom jej vlastným.:)
Pani Šramková, po tých pár stretnutiach s Vami sa cítim ľahšia, viac si uvedomujem svoju hodnotu a učím sa zvládať situácie s nadhľadom. Ďakujem a veľmi sa teším na ďalšie rozhovory!
Recenzia bola napísaná po 4 týždňoch práce s PhDr., Mgr. Marianna Šramková PhD., MBA.
Dátum recenzie • 29. 08. 2025Pani terapeutka je veľmi milá . Veľa si vypočuje čo vás trápi . Nesmierne milo komunikatívna . Som veľmi spokojná .
Recenzia bola napísaná po dlhodobej spolupráci s Mgr. Gabika Bačová. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad stres, strach a 5 ďalšie.
Dátum recenzie • 29. 08. 2025Zatiaľ som mala len jedno sedenie, ale pani terapeutku určite odporúčam! Veľmi citlivo a zároveň profesionálne a racionálne pristupovala k problémom, čo sme riešili, vypočula ma a minimálne načrtla zatiaľ pomocné body v riešeniach. Takže určite odporúčam:)
Recenzia bola napísaná ihneď po sedení s Mgr. Vladimíra Kojdiaková. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad stres, strach a 6 ďalšie.
Dátum recenzie • 29. 08. 2025cítim sa po tomto rozhovore naozaj vyborne. a dostala som užitočné rady ako pokračovať. ďakujem
Recenzia bola napísaná ihneď po sedení s Mgr. Ing. Rudolf Příman. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad stres, sebavedomie a sebapoznanie a 6 ďalšie.
Dátum recenzie • 29. 08. 2025Je neuveritelné ako to pomáha. Pani doktorka bola velmi príjemná. Vela mi pomohla aj za taký krátky čas . Vrelo odporúčam.
Recenzia bola napísaná ihneď po sedení s Mgr. Renata Václavková. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad stres, strach.
Dátum recenzie • 29. 08. 2025Keď som začínala terapiu, nebola som si istá, či sa dokážem úplne otvoriť. Väčšinou mi to trvá dlho… ale pri pani terapeutke to išlo prirodzene a bez nátlaku. Od začiatku som cítila, že ma niekto naozaj počúva, rozumie mi a prijíma ma takú, aká som aj v mojich najťažších chvíľach.
Boli momenty, keď som mala pocit, že nevládzem ďalej, no jej podpora a pokoj mi pomohli tie dni zvládnuť oveľa ľahšie. Vie presne odhadnúť, kedy ísť do hĺbky a kedy len byť, a vždy má postreh, ktorý ma prinúti zamyslieť sa a vidieť veci inak.
Dnes už viem, že na svoje problémy nemusím byť sama. A práve preto pre mňa terapia znamená tak veľa.
Ak nad terapiou uvažujete, choďte do toho. Možno aj vám prinesie pocit, že vás niekto skutočne vidí, počuje a verí vo vás aj vtedy, keď sami o sebe pochybujete.
Recenzia bola napísaná po dlhodobej spolupráci s Mgr. et Mgr. Viktória Dobšovičová. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad trauma.
Dátum recenzie • 15. 08. 2025Som uplne spokojny s pani terapeutkou sa dobre rozprava dokaže si vypočut čo vas trapi odporučam na 1000000% som rad že som sa vidal touto cestou Dakujem že je !
Recenzia bola napísaná po 4 týždňoch práce s Mgr. Lucie Kubínová. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad stres, vzťahy a 2 ďalšie.
Dátum recenzie • 15. 08. 2025Každému, kto zvažuje sedenie s terapeutom, by som bez váhania odporučil pani Domonkoš. Naše stretnutia ma vždy posúvali o krok vpred – a to najmä vďaka jej profesionalite, ľudskému prístupu a schopnosti prispôsobiť sa individuálnym potrebám klienta, čo si nesmierne vážim. Ak hľadáte človeka, z ktorého je cítiť, že svoju prácu robí s radosťou a poctivo, pani Domonkoš je tou najlepšou voľbou.
Recenzia bola napísaná po dlhodobej spolupráci s Mgr. Evelína Domonkoš. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad stres, vzťahy a 9 ďalšie.
Dátum recenzie • 15. 08. 2025Z prvého sedenia mám veľmi dobrý dojem. Zuzana hneď získala moju dôveru. Mali sme veľmi príjemný rozhovor, ale plný výziev, presne ako to potrebujem. Teším sa na pokračovanie.
Recenzia bola napísaná ihneď po sedení s Mgr. Ivana Klimentová, PhD.. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad trauma.
Dátum recenzie • 15. 08. 2025Pani psychologičku by som odporučila každému. Vypočula ma, pomohla mi a ponúkla možnosti riešenia mojich problémov.
Recenzia bola napísaná ihneď po sedení s Mgr. Zuzana Müllerová, PhD.. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad sebavedomie a sebapoznanie, vzťahy, smútok.
Dátum recenzie • 15. 08. 2025Velmi mila terapeutka, citila som sa prijemne a odchadzala som s dobrym pocitom :).
Recenzia bola napísaná ihneď po sedení s Mgr. Michaela Kravcová PhD.. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad strach, vzťahy a 6 ďalšie.
Dátum recenzie • 15. 08. 2025Príjemná komunikácia, ľudský prístup, celkovo dobrý pocit. Pomenovali sme si veci ako reálne sú.
Obaja s manželom sme pochopili problém aj z druhej strany. Takže ja určite odporúčam.
Recenzia bola napísaná ihneď po sedení s Mgr. Jozef Baran. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad stres, vzťahy a 6 ďalšie.
Dátum recenzie • 15. 08. 2025Ja skutočne ďakujem, že pani zaujímalo čo som hovorila. Aj spätná reakcia, ktorú som dostala, bola pre mňa dôležitá. A na tom veľmi záleží. Môže to byť cesta k vyslobodeniu.
Recenzia bola napísaná ihneď po sedení s Bc. Denisa Machálková. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad stres, strach a 17 ďalšie.
Dátum recenzie • 15. 08. 2025KAŽDÝ VŠEDNÝ DEŇ od 8:00 do 20:00
Chcete sa nás ešte na niečo opýtať?
Naši špecialisti vám radi odpovedia na všetko, čo vás zaujíma.
Sme tu pre vás.
Mohlo by vás zaujímať
© Hedepy s.r.o.
Pokiaľ ste v stave ohrozenia seba alebo iných osôb, prosíme, bezodkladne kontaktujte Krízovú linku pomoci (telefonicky: 0800 500 333). Naši terapeuti alebo Hedepy s.r.o. nenesie zodpovednosť za váš zdravotný stav.
