Ako ste na tom?
Štandardizovaná škála GAD-7 (pozostávajúca zo 7 otázok) vám napovie, či prežívate niektoré z najčastejších prejavov úzkostnej poruchy.
Ako test na úzkostnú poruchu vlastne vyzerá?
Škála GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder) je nástroj, ktorý zdravotníci bežne používajú k určeniu najbežnejších príznakov úzkostnej poruchy.
Dotazník sa skladá zo 7 otázok, ktoré zisťujú intenzitu vašich príznakov v posledných 2 týždňoch.
Pamätajte, že výsledok testu je len orientačný a určite nenahrádza odborné vyšetrenie. Pokiaľ si so svojou úzkosťou neviete rady, porozprávajte sa s terapeutom.
Aký je rozdiel medzi bežným strachom, stresom a úzkosťou?
Úzkosť sa prejavuje ako nepríjemný pocit napätia a ohrozenia. Môže byť pomerne mierna a postupne rásť až do panickej ataky. Často pripomína práve strach alebo stres, ale odlišuje sa od nich týmito prejavmi:
| Strach/Stres | Úzkost |
|---|---|
| Krátkodobá reakcia na nebezpečenstvo | Dlhodobá obava |
| Reakcia na konkrétnu vec | Obava z niečoho neurčitého |
| Po odznení situácie časom odznie aj strach/stres | Úzkosť môže pretrvávať od niekoľkých minút až po niekoľko mesiacov |
| Je prirodzenou obranou tela, ktorá nám môže pomôcť v nebezpečných situáciách | Nie je obranným mechanizmom, môže prerásť v duševné ochorenie |
Zažívate podobné príznaky v posledných 14 dňoch?
Vyplňte náš dotazník a preberte to s terapeutom.
Hedepy pomohlo už viac ako 50 000 klientom.
A takéto správy nám od nich chodia:
Som šťastná, že som sa rozhodla pre terapiu. Pani Evelína je veľmi ľudská a milá. Vrelo odporúčam. Online sedenia mi vyhovovali.
Recenzia bola napísaná po 7 týždňoch práce s Mgr. Evelína Domonkoš. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad sebavedomie a sebapoznanie, vzťahy a 4 ďalšie.
Dátum recenzie • 07. 05. 2025
Som spokojná. Dokázala som viac pochopiť čo sa mi deje a ako to ustáť. Cítila som sa vypočutá a pochopená. Odporúčam :)
Recenzia bola napísaná ihneď po sedení s Mgr. Renata Václavková. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad stres, strach a 5 ďalšie.
Dátum recenzie • 07. 05. 2025
Pani doktorka je veľmi milá, empatická a vie poradiť. Je plná energie, po rozhovore s ňou som mala veľmi dobrý pocit. Určite odporúčam.
Recenzia bola napísaná ihneď po sedení s PhDr Zuzana Peterová. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad stres.
Dátum recenzie • 07. 05. 2025
Sedenia s pani Hrivňákovou podstupujem pomaly a veľmi frekvetovane už dva roky a musím povedať, že v živote som nepociťoval bezpečnejší priestor ako ten, ktorý ona vytvára svojou profesionalitou a ľudským prístupom počas našich sedení.
Recenzia bola napísaná po dlhodobej spolupráci s Mgr. Štefánia Hrivňáková. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad sebavedomie a sebapoznanie, vzťahy a 4 ďalšie.
Dátum recenzie • 07. 05. 2025
Hladala som si spravneho terapeuta pomerne dlho, vyskusala som ich priblizne 10, kym som nasla Moniku. Z Moniky priam srsi jej laskavost a sucit. Nauci Vas mat ho k sebe tiez. Je to skratka ten typ cloveka, ktoremu sa neda nedoverovat a pri ktorom sa citite bezpecne, lebo viete, ze Vas nikdy nebude sudit. Otvorila mi cestu k sebapoznaniu a pomohla mi najst suvislosti medzi minulostou a pritomnostou, pochopit moje vzorce spravania a z coho pramenia. Otvorit sa tazkym emociam, nahliadnut do traumy. Monika pomahat liecit hlboko, nielen prelepit naplast cez hlboke rany. Pracujeme spolu uz celkom dlho na pravidelnej baze a musim tiez povedat, ze je velmi spolahliva, nikdy nemeska na sedenie ani ich nerusi alebo nepresuva. Moj pokrok za tuto dobu je velmi vyrazny a ja jej velmi dakujem <3
Recenzia bola napísaná po dlhodobej spolupráci s Master Monika Odzganova. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad stres, strach a 14 ďalšie.
Dátum recenzie • 07. 05. 2025
S Pani Zuzanou sme veľmi spokojní. Dala nám iné pohľady na situácie, dobré rady, pochopenie oboch strán. Veľmi radi s ňou budeme naše problémy konzultovať ďalej. Vrelo odporúčame.
Recenzia bola napísaná ihneď po sedení s PhDr Zuzana Peterová. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad sebavedomie a sebapoznanie, vzťahy, rodičovstvo.
Dátum recenzie • 07. 05. 2025
Lidka je veľmi príjemná a otvorená psychologička, ktorá ma sprevádzala a pozorovala počas môjho životného vývoja. Rýchlo si získala moju dôveru, čo považujem za mimoriadne dôležité. Pri nej som sa cítila bezpečne a prirodzene, čo mi umožnilo otvorene hovoriť o svojich pocitoch a myšlienkach. Som vďačná za každú hodinu strávenú s ňou, pretože mi pomohla lepšie pochopiť seba samú a posunúť sa vpred. Ďakujem a vrelo odporúčam!
Recenzia bola napísaná po 10 týždňoch práce s Mgr. et Mgr. Ludmila Kubjátová. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad vzťahy, skľúčenosť a 3 ďalšie.
Dátum recenzie • 07. 05. 2025
Práca s pánom Fulopom mi veľmi pomohla. Je to človek, pri ktorom som sa cítil pochopený a prijatý bez súdenia. Dokáže veci vysvetliť jednoducho a zároveň ísť do hĺbky tam, kde to bolo potrebné. Vďaka nemu som si ujasnil veľa vecí, ktoré som predtým nevedel spracovať. Som mu úprimne vďačný a môžem ho len odporučiť každému, kto hľadá skutočne dobrého psychológa.
Recenzia bola napísaná po dlhodobej spolupráci s Mgr. Tomáš Fulop MBA. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad sebavedomie a sebapoznanie, vzťahy a 5 ďalšie.
Dátum recenzie • 07. 05. 2025
Sme velmi spokojni, dostali sme na parovej terapii potrebný nadhľad, a mozeme sa posuvat dalej. Velka vďaka. Kazdemu odporúčame.
Recenzia bola napísaná po 9 týždňoch práce s Mgr. Matej Budai.
Dátum recenzie • 07. 05. 2025
Terapeutka je velmi ochotná počúvať, nasmerovať a motivovať. trpezlivá a má profesionálny prístup
Recenzia bola napísaná po dlhodobej spolupráci s Mgr. Martina Juricová. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad sebavedomie a sebapoznanie, zmysel života a 6 ďalšie.
Dátum recenzie • 07. 05. 2025
Po prvej terapii sa cítim lepšie. Pani terapeuta je profesionálna a milá
Recenzia bola napísaná po 4 týždňoch práce s Ing., Bc. Margita Bartošková. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad hnev, zmysel života a 4 ďalšie.
Dátum recenzie • 07. 05. 2025
Super pani terapeutka pekne sme si pokecali :)
Recenzia bola napísaná ihneď po sedení s Mgr. Štefánia Hrivňáková. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad trauma, intimita a sexualita a 4 ďalšie.
Dátum recenzie • 07. 05. 2025
Dobrý deň, dnes som mal prvé stretnutie s pani Lesákovou, porozprávali sme sa, vysvetlila mi pár vecí, po ukončení som si ešte raz v duchu všetko prehrával. Tých 55 minút sa mi zdalo málo... /môj názor/😀. Ale zároveň som zistil, že som sa nedostal ku všetkým veciam, ktoré som chcel povedať, takže na budúcom sedení. Ale inak veľmi spokojný s prístupom, trpezlivosťou, takže za mňa 10/10. Spokojnosť. Odporúčam. 24/4/2025
Recenzia bola napísaná ihneď po sedení s PhDr. Andrea Rusnáková Lesáková. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad vzťahy, zmysel života.
Dátum recenzie • 07. 05. 2025
Pani Hofman môžem len a len odporúčať. :) Verím, že jej skvelý prístup navedie aj Vás na správnu cestu v riešení Vašich problémov. Pani Hofman vypočuje, povzbudí, pochváli Vás za veci, ktorých si možno ani nie ste vedomí. Teším sa na každé sedenie, ktoré pre mňa znamená čas strávený v dobrej spoločnosti a niečo príjemné čo mi v konečnom dôsledku pomáha napredovať v sebarozvoji.
Recenzia bola napísaná po dlhodobej spolupráci s Bc. Michaela Hofman. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad stres, sebavedomie a sebapoznanie a 4 ďalšie.
Dátum recenzie • 07. 05. 2025
Terapia bola veľmi fajn a pomohla mi vidieť situáciu iným pohľadom. Paní Peterová má príjemný a priteľský prístup, aktívne počúvala moje problémy a naviedla ma na techniky, ktoré mi môžu uľahčiť moju aktuálnu situáciu. Vrelo odporúčam a teším sa na ďalšie sedenie:)
Recenzia bola napísaná ihneď po sedení s PhDr Zuzana Peterová.
Dátum recenzie • 07. 05. 2025
Je to skvelá terapeutka mne osobne veľmi pomohla zorientovať sa vo svojom živote a začať novú cestu a vidieť seba inak ako doteraz . Dakujem za všetko .
Recenzia bola napísaná po dlhodobej spolupráci s Mgr. et Mgr. Petra Papierniková PhD..
Dátum recenzie • 17. 04. 2025
Mgr. Baran mi pomohol so sebareflexiou. Domnievam sa, že svojou odbornosťou mi pomohol skúmať svoj vnútorný svet.
Recenzia bola napísaná po 3 týždňoch práce s Mgr. Jozef Baran. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad tieseň, samota a 2 ďalšie.
Dátum recenzie • 17. 04. 2025
Barborka má prijemny, láskavý a rešpektujúci pristup. Pomaha mi hladat a otvarat v sebe riesenia na temy, v ktorych v zivote tapam a lepsie im aj sebe samej porozumiet a pracovat s tym. Terapia mi pomaha osvojiť si pracu na sebe a porozumiet svojim pocitom a emóciám. 🙂
Recenzia bola napísaná po dlhodobej spolupráci s Mgr. Barbora Rampáčková. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad strach, sebavedomie a sebapoznanie a 9 ďalšie.
Dátum recenzie • 17. 04. 2025
Naozaj výrazne mi pomohla, veľmi ľudsky, mimoriadne profesionálne.
Recenzia bola napísaná po 6 týždňoch práce s Mgr. Bc. Mária Vlkovičová. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad stres, skľúčenosť, nespavosť.
Dátum recenzie • 17. 04. 2025
Už po prvých psychoterapeutických konzultáciách s Mgr. Jozefom Baranom som vnímal výrazne zlepšenie môjho stavu. Mgr. Baran ma učí lepšie zvládať stres a nájsť vnútorný pokoj. Cez otvorené otázky identifikuje problém a tým prispôsobuje terapiu mojím potrebám. Oceňujem profesionálne a pozitívne vedený dialóg. Konzultácie s Mgr. Baranom vrelo odporúčam.
Recenzia bola napísaná ihneď po sedení s Mgr. Jozef Baran. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad stres, smútok, psychosomatika.
Dátum recenzie • 17. 04. 2025
Som šťastná, že som sa rozhodla pre terapiu. Pani Evelína je veľmi ľudská a milá. Vrelo odporúčam. Online sedenia mi vyhovovali.
Recenzia bola napísaná po 7 týždňoch práce s Mgr. Evelína Domonkoš. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad sebavedomie a sebapoznanie, vzťahy a 4 ďalšie.
Dátum recenzie • 07. 05. 2025
Som spokojná. Dokázala som viac pochopiť čo sa mi deje a ako to ustáť. Cítila som sa vypočutá a pochopená. Odporúčam :)
Recenzia bola napísaná ihneď po sedení s Mgr. Renata Václavková. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad stres, strach a 5 ďalšie.
Dátum recenzie • 07. 05. 2025
Pani doktorka je veľmi milá, empatická a vie poradiť. Je plná energie, po rozhovore s ňou som mala veľmi dobrý pocit. Určite odporúčam.
Recenzia bola napísaná ihneď po sedení s PhDr Zuzana Peterová. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad stres.
Dátum recenzie • 07. 05. 2025
Sedenia s pani Hrivňákovou podstupujem pomaly a veľmi frekvetovane už dva roky a musím povedať, že v živote som nepociťoval bezpečnejší priestor ako ten, ktorý ona vytvára svojou profesionalitou a ľudským prístupom počas našich sedení.
Recenzia bola napísaná po dlhodobej spolupráci s Mgr. Štefánia Hrivňáková. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad sebavedomie a sebapoznanie, vzťahy a 4 ďalšie.
Dátum recenzie • 07. 05. 2025
Hladala som si spravneho terapeuta pomerne dlho, vyskusala som ich priblizne 10, kym som nasla Moniku. Z Moniky priam srsi jej laskavost a sucit. Nauci Vas mat ho k sebe tiez. Je to skratka ten typ cloveka, ktoremu sa neda nedoverovat a pri ktorom sa citite bezpecne, lebo viete, ze Vas nikdy nebude sudit. Otvorila mi cestu k sebapoznaniu a pomohla mi najst suvislosti medzi minulostou a pritomnostou, pochopit moje vzorce spravania a z coho pramenia. Otvorit sa tazkym emociam, nahliadnut do traumy. Monika pomahat liecit hlboko, nielen prelepit naplast cez hlboke rany. Pracujeme spolu uz celkom dlho na pravidelnej baze a musim tiez povedat, ze je velmi spolahliva, nikdy nemeska na sedenie ani ich nerusi alebo nepresuva. Moj pokrok za tuto dobu je velmi vyrazny a ja jej velmi dakujem <3
Recenzia bola napísaná po dlhodobej spolupráci s Master Monika Odzganova. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad stres, strach a 14 ďalšie.
Dátum recenzie • 07. 05. 2025
S Pani Zuzanou sme veľmi spokojní. Dala nám iné pohľady na situácie, dobré rady, pochopenie oboch strán. Veľmi radi s ňou budeme naše problémy konzultovať ďalej. Vrelo odporúčame.
Recenzia bola napísaná ihneď po sedení s PhDr Zuzana Peterová. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad sebavedomie a sebapoznanie, vzťahy, rodičovstvo.
Dátum recenzie • 07. 05. 2025
Lidka je veľmi príjemná a otvorená psychologička, ktorá ma sprevádzala a pozorovala počas môjho životného vývoja. Rýchlo si získala moju dôveru, čo považujem za mimoriadne dôležité. Pri nej som sa cítila bezpečne a prirodzene, čo mi umožnilo otvorene hovoriť o svojich pocitoch a myšlienkach. Som vďačná za každú hodinu strávenú s ňou, pretože mi pomohla lepšie pochopiť seba samú a posunúť sa vpred. Ďakujem a vrelo odporúčam!
Recenzia bola napísaná po 10 týždňoch práce s Mgr. et Mgr. Ludmila Kubjátová. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad vzťahy, skľúčenosť a 3 ďalšie.
Dátum recenzie • 07. 05. 2025
Práca s pánom Fulopom mi veľmi pomohla. Je to človek, pri ktorom som sa cítil pochopený a prijatý bez súdenia. Dokáže veci vysvetliť jednoducho a zároveň ísť do hĺbky tam, kde to bolo potrebné. Vďaka nemu som si ujasnil veľa vecí, ktoré som predtým nevedel spracovať. Som mu úprimne vďačný a môžem ho len odporučiť každému, kto hľadá skutočne dobrého psychológa.
Recenzia bola napísaná po dlhodobej spolupráci s Mgr. Tomáš Fulop MBA. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad sebavedomie a sebapoznanie, vzťahy a 5 ďalšie.
Dátum recenzie • 07. 05. 2025
Sme velmi spokojni, dostali sme na parovej terapii potrebný nadhľad, a mozeme sa posuvat dalej. Velka vďaka. Kazdemu odporúčame.
Recenzia bola napísaná po 9 týždňoch práce s Mgr. Matej Budai.
Dátum recenzie • 07. 05. 2025
Terapeutka je velmi ochotná počúvať, nasmerovať a motivovať. trpezlivá a má profesionálny prístup
Recenzia bola napísaná po dlhodobej spolupráci s Mgr. Martina Juricová. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad sebavedomie a sebapoznanie, zmysel života a 6 ďalšie.
Dátum recenzie • 07. 05. 2025
Po prvej terapii sa cítim lepšie. Pani terapeuta je profesionálna a milá
Recenzia bola napísaná po 4 týždňoch práce s Ing., Bc. Margita Bartošková. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad hnev, zmysel života a 4 ďalšie.
Dátum recenzie • 07. 05. 2025
Super pani terapeutka pekne sme si pokecali :)
Recenzia bola napísaná ihneď po sedení s Mgr. Štefánia Hrivňáková. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad trauma, intimita a sexualita a 4 ďalšie.
Dátum recenzie • 07. 05. 2025
Dobrý deň, dnes som mal prvé stretnutie s pani Lesákovou, porozprávali sme sa, vysvetlila mi pár vecí, po ukončení som si ešte raz v duchu všetko prehrával. Tých 55 minút sa mi zdalo málo... /môj názor/😀. Ale zároveň som zistil, že som sa nedostal ku všetkým veciam, ktoré som chcel povedať, takže na budúcom sedení. Ale inak veľmi spokojný s prístupom, trpezlivosťou, takže za mňa 10/10. Spokojnosť. Odporúčam. 24/4/2025
Recenzia bola napísaná ihneď po sedení s PhDr. Andrea Rusnáková Lesáková. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad vzťahy, zmysel života.
Dátum recenzie • 07. 05. 2025
Pani Hofman môžem len a len odporúčať. :) Verím, že jej skvelý prístup navedie aj Vás na správnu cestu v riešení Vašich problémov. Pani Hofman vypočuje, povzbudí, pochváli Vás za veci, ktorých si možno ani nie ste vedomí. Teším sa na každé sedenie, ktoré pre mňa znamená čas strávený v dobrej spoločnosti a niečo príjemné čo mi v konečnom dôsledku pomáha napredovať v sebarozvoji.
Recenzia bola napísaná po dlhodobej spolupráci s Bc. Michaela Hofman. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad stres, sebavedomie a sebapoznanie a 4 ďalšie.
Dátum recenzie • 07. 05. 2025
Terapia bola veľmi fajn a pomohla mi vidieť situáciu iným pohľadom. Paní Peterová má príjemný a priteľský prístup, aktívne počúvala moje problémy a naviedla ma na techniky, ktoré mi môžu uľahčiť moju aktuálnu situáciu. Vrelo odporúčam a teším sa na ďalšie sedenie:)
Recenzia bola napísaná ihneď po sedení s PhDr Zuzana Peterová.
Dátum recenzie • 07. 05. 2025
Je to skvelá terapeutka mne osobne veľmi pomohla zorientovať sa vo svojom živote a začať novú cestu a vidieť seba inak ako doteraz . Dakujem za všetko .
Recenzia bola napísaná po dlhodobej spolupráci s Mgr. et Mgr. Petra Papierniková PhD..
Dátum recenzie • 17. 04. 2025
Mgr. Baran mi pomohol so sebareflexiou. Domnievam sa, že svojou odbornosťou mi pomohol skúmať svoj vnútorný svet.
Recenzia bola napísaná po 3 týždňoch práce s Mgr. Jozef Baran. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad tieseň, samota a 2 ďalšie.
Dátum recenzie • 17. 04. 2025
Barborka má prijemny, láskavý a rešpektujúci pristup. Pomaha mi hladat a otvarat v sebe riesenia na temy, v ktorych v zivote tapam a lepsie im aj sebe samej porozumiet a pracovat s tym. Terapia mi pomaha osvojiť si pracu na sebe a porozumiet svojim pocitom a emóciám. 🙂
Recenzia bola napísaná po dlhodobej spolupráci s Mgr. Barbora Rampáčková. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad strach, sebavedomie a sebapoznanie a 9 ďalšie.
Dátum recenzie • 17. 04. 2025
Naozaj výrazne mi pomohla, veľmi ľudsky, mimoriadne profesionálne.
Recenzia bola napísaná po 6 týždňoch práce s Mgr. Bc. Mária Vlkovičová. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad stres, skľúčenosť, nespavosť.
Dátum recenzie • 17. 04. 2025
Už po prvých psychoterapeutických konzultáciách s Mgr. Jozefom Baranom som vnímal výrazne zlepšenie môjho stavu. Mgr. Baran ma učí lepšie zvládať stres a nájsť vnútorný pokoj. Cez otvorené otázky identifikuje problém a tým prispôsobuje terapiu mojím potrebám. Oceňujem profesionálne a pozitívne vedený dialóg. Konzultácie s Mgr. Baranom vrelo odporúčam.
Recenzia bola napísaná ihneď po sedení s Mgr. Jozef Baran. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad stres, smútok, psychosomatika.
Dátum recenzie • 17. 04. 2025
KAŽDÝ VŠEDNÝ DEŇ od 8:00 do 20:00
Chcete sa nás ešte na niečo opýtať?
Naši špecialisti vám radi odpovedia na všetko, čo vás zaujíma.
Sme tu pre vás.
Mohlo by vás zaujímať
© Hedepy s.r.o.
Pokiaľ ste v stave ohrozenia seba alebo iných osôb, prosíme, bezodkladne kontaktujte Krízovú linku pomoci (telefonicky: 0800 500 333). Naši terapeuti alebo Hedepy s.r.o. nenesie zodpovednosť za váš zdravotný stav.
