Ako ste na tom?

Štandardizovaná škála GAD-7 (pozostávajúca zo 7 otázok) vám napovie, či prežívate niektoré z najčastejších prejavov úzkostnej poruchy.

Vyplniť dotazník
Illustration image
Ako test na úzkostnú poruchu vlastne vyzerá?

Škála GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder) je nástroj, ktorý zdravotníci bežne používajú k určeniu najbežnejších príznakov úzkostnej poruchy.

Dotazník sa skladá zo 7 otázok, ktoré zisťujú intenzitu vašich príznakov v posledných 2 týždňoch.

Pamätajte, že výsledok testu je len orientačný a určite nenahrádza odborné vyšetrenie. Pokiaľ si so svojou úzkosťou neviete rady, porozprávajte sa s terapeutom.


Vyplniť dotazník

Aký je rozdiel medzi bežným strachom, stresom a úzkosťou?

Úzkosť sa prejavuje ako nepríjemný pocit napätia a ohrozenia. Môže byť pomerne mierna a postupne rásť až do panickej ataky. Často pripomína práve strach alebo stres, ale odlišuje sa od nich týmito prejavmi:

Strach/Stres Úzkost
Krátkodobá reakcia na nebezpečenstvo Dlhodobá obava
Reakcia na konkrétnu vec Obava z niečoho neurčitého
Po odznení situácie časom odznie aj strach/stres Úzkosť môže pretrvávať od niekoľkých minút až po niekoľko mesiacov
Je prirodzenou obranou tela, ktorá nám môže pomôcť v nebezpečných situáciách Nie je obranným mechanizmom, môže prerásť v duševné ochorenie

Zažívate podobné príznaky v posledných 14 dňoch? 

Vyplňte náš dotazník a preberte to s terapeutom.

Hedepy pomohlo už viac ako 50 000 klientom.

A takéto správy nám od nich chodia:
Rada by som vyjadrila svoju hlbokú vďaku terapeutovi Tomášovi. :) Po našich rozhovoroch som mala pocit, akoby mi vyrástli krídla — odchádzala som s ľahkosťou, nádejou a vnútorným pokojom. Tomáš je veľmi citlivý, trpezlivý a vnímavý, čo bolo pre mňa nesmierne dôležité, keďže slovenčina nie je môj rodný jazyk a niekedy bolo pre mňa ťažké vyjadriť svoje pocity. Vďaka jeho podpore a delikátnemu prístupu som sa však cítila bezpečne a pochopená....

Recenzia bola napísaná po dlhodobej spolupráci s Mgr. Tomáš Macko.
Dátum recenzie • 06. 06. 2025
Skvely pristup....

Recenzia bola napísaná po 7 týždňoch práce s Mgr. Kristýna Dvořáková. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad stres, sebavedomie a sebapoznanie a 4 ďalšie.
Dátum recenzie • 06. 06. 2025
Veľmi milá a príjemná terapeutka. Vnímavá, empatická a pozorne načúva. Vytvára bezpečný priestor, kde sa dá otvorene hovoriť o čomkoľvek. Dokáže jemne nasmerovať a ponúknuť nový pohľad :)...

Recenzia bola napísaná po 6 týždňoch práce s PhDr. Andrea Fejová. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad stres, strach a 4 ďalšie.
Dátum recenzie • 06. 06. 2025
Pro mne je tou pravou. Snaží se mne pochopit, vidět mne. Vysvětlí i přiměje k sebevysvětlení. Je mi zrcadlem a největší fanynkou mých malých, důležitých kroků vpřed. Velmi se mi líbí práce s různými technikami....

Recenzia bola napísaná po dlhodobej spolupráci s Mgr. Lucie Kubínová.
Dátum recenzie • 02. 06. 2025
všetko super, odporúčam 🩷...

Recenzia bola napísaná ihneď po sedení s Ing., Bc. Margita Bartošková. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad vzťahy, samota a 4 ďalšie.
Dátum recenzie • 02. 06. 2025
Už po prvom online stretnutí mám vďaka terapeutke Ľubke pocit, že som sa posunula. Aj keď bolo prvé stretnutie takmer ´´len´´ o zoznamovaní, mám z toho celého veľmi dobrý pocit, ktorý ma motivuje a presvedčuje o tom, že som sa rozhodla správne. Veľká vďaka terapeutke Ľubke....

Recenzia bola napísaná ihneď po sedení s Mgr. Ľubica Simanová. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad stres, strach a 3 ďalšie.
Dátum recenzie • 30. 05. 2025
Prvá terapia a velká spokojnosť, reálne vyhodnotila moju situáciu ponúkla riešenie. Ďakujem! Už mám rezervovaný dalši termín....

Recenzia bola napísaná ihneď po sedení s Ing., Bc. Margita Bartošková. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad strach, vzťahy a 9 ďalšie.
Dátum recenzie • 30. 05. 2025
Miška mi bola v mojej ceste veľmi nápomocná. Vedela som, že na terapii nájdem bezpečné miesto, ktoré ma zároveň bude podporovať v rozširovaní svojej komfortnej zóny. Prinášala odporúčania na rôzne techniky a cvičenia, ktoré mi pomohli v každodennom živote. Cítila som sa u nej skrátka veľmi dobre, jej podpora bola pre mňa vskutku dôležitá....

Recenzia bola napísaná po 10 týždňoch práce s Mgr. Michaela Jombíková Janáková PhD.. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad sebavedomie a sebapoznanie, tieseň a 4 ďalšie.
Dátum recenzie • 28. 05. 2025
p. terapeutka Mirka mi už po niekoľkých sedeniach pomohla, aby som sama v sebe objavila, čo ma trápi, nakoľko som to ani ja sama nevedela pomenovať. Teraz sa cítim oveľa spokojnejšia a dokážem lepšie komunikovať svoje emócie. Veľké ďakujem a určite odporúčam!...

Recenzia bola napísaná po 9 týždňoch práce s Mgr. Miroslava Albertová. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad stres, strach a 3 ďalšie.
Dátum recenzie • 26. 05. 2025
Môžeme len odporúčať. Dlho som bojoval s tým, aby sme naše problémy riešili s niekým tretím a s chlapským nastavením "no ako nám už toto sedenie môže pomôcť", ale po prvom sedení sa moje nastavenie zmenilo, začali sme fungovať inak a máme za sebou úžasný mesiac. Už teraz sa tešíme a ďalšie sedenie. ...

Recenzia bola napísaná po 4 týždňoch práce s Mgr. Jana Del Moral Tomeková MBA. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad vzťahy, intimita a sexualita.
Dátum recenzie • 26. 05. 2025
Absolvoval som niekoľko sedení s Andreou a môžem úprimne povedať, že je to výnimočná terapeutka. Pomohla mi ukotviť sa v jednej z najťažších etáp môjho života – počas rozchodu, hľadania seba samého a budovania nového života. Vždy vytvára bezpečný priestor, kde sa môžem otvoriť bez strachu z hodnotenia. Andrea mi ukázala, ako moje detstvo a vzťahy v rodine ovplyvňujú moje správanie v dospelosti, a spoločne sme objavili konkrétne kroky, ako s tým pracovať. Má veľmi láskavý a zároveň praktický prístup – pomáha pomenovať veci pravým menom, ale s veľkým pochopením a rešpektom. Jej schopnosť vnímať súvislosti a zároveň mať cit pre detail mi veľmi pomohla porozumieť sebe, svojim vzťahom a svojim emóciám. Oceňujem aj to, že mi často pripomína, že sa nemusím snažiť mať všetko hneď vyriešené – že vzťahy aj osobný rast sú dlhodobý proces. Som nesmierne vďačný, že som na ňu natrafil. Ak hľadáte niekoho, kto vás nebude len počúvať, ale skutočne vás bude sprevádzať na ceste k sebe samému, Andrea je skvelá voľba....

Recenzia bola napísaná po 10 týždňoch práce s PhDr. Andrea Fejová. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad stres, strach a 6 ďalšie.
Dátum recenzie • 26. 05. 2025
Dr. Fejová je obrovský profesionál a zároveň je veľmi ľudská a empatická. Myslím si, že sa vždy vždy vždy snaží pomocť danému človeku,situáciu nerieši za Vás ale pomáha Vám naučiť sa ju riešiť aby ste ju čím ďalej tým menej potrebovali. Je vnímavá a ja osobne by som jej nemala povedať čokoľvek. Predtým som mala inú terapeutku a zmenila som ju na Dr. Andreu a tento krok beriem ako jeden z najelpších rozhodnutí v mojom živote. Mám pri nej pocit, že ma vie naozaj chápať a pomôcť mi. Ďakujem...

Recenzia bola napísaná po dlhodobej spolupráci s PhDr. Andrea Fejová. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad strach, sebavedomie a sebapoznanie a 5 ďalšie.
Dátum recenzie • 26. 05. 2025
Jozefa bych urcite doporucila. S terapii sice teprve zaciname, ale uz ted muzu rict, ze z nej jde prijemny klid a v podstate vam dokaze uz jen svym pohledem vysvetlit, jak se veci maji :) Jedna na rovinu a uprimne, presto empaticky. Tesim se na pokracovani spoluprace. Dekuji ...

Recenzia bola napísaná ihneď po sedení s Mgr. Jozef Baran. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad vzťahy.
Dátum recenzie • 26. 05. 2025
Veľmi milá a vľúdna osoba, hneď od prvého sedenia ma rozhovor s ňou bavil a po každom sedení sa cítim veľmi dobre. Môžem ju len odporučiť....

Recenzia bola napísaná po 6 týždňoch práce s Mgr. Elena Mešková. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad rodičovstvo.
Dátum recenzie • 26. 05. 2025
Určite by som sa chcela poďakovať za profesionálny a hlavne ľudský prístup. Verím, že som vďaka pani Hofman na skvelej ceste k dosiahnutiu mojích predstáv. Určite odporúčam...

Recenzia bola napísaná po 3 týždňoch práce s Bc. Michaela Hofman. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad stres, strach a 3 ďalšie.
Dátum recenzie • 26. 05. 2025
Pani Doktorke jednoznacne odporucam dozvedel som SA o sebe ktore som netusil a padla kombunacia otazok ktoru by som SA nespytal a to mi dost pomohlo objasnit urcite veci a posunulo ma to vpred , jednoznacne odporucam...

Recenzia bola napísaná po dlhodobej spolupráci s Mgr. Michaela Kravcová PhD.. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad stres, strach a 2 ďalšie.
Dátum recenzie • 26. 05. 2025
Super 👌. Dlho som hľadala on-line terapeuta, s ktorým si sadnem, a bude mať voľné termíny. Terapiu považujem ze veľmi osobnú vec, takže bolo pre mňa dôležité aby sme si rozumeli. P. Viktória ma veľmi ľudský, jemný a zároveň neskutočne profesionálny prístup. Viktória hneď pochopila spôsob, akým vyjadrujem myšlienkové pochody a komunikuje somnou rovnakou formou. Terapia mi zlepšila kvalitu života. Ďakujem ❤️...

Recenzia bola napísaná po dlhodobej spolupráci s Mgr. Viktória Dubasová. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad sebavedomie a sebapoznanie, hnev a 2 ďalšie.
Dátum recenzie • 26. 05. 2025
Wendy vrelo odporúčam! Počas hovoru som sa od začiatku cítila príjemne, sama sebou, vypočutá a pochopená! Dokázala som sa hneď otvoriť a vďaka nej aj pochopiť naozaj svoje emócie.....

Recenzia bola napísaná ihneď po sedení s Bc. M.A. Wendy Rachko.
Dátum recenzie • 26. 05. 2025
Ďakujeme. Veľmi príjemný rozhovor. Zo začiatku bola nervozita z našej strany ale rýchlo to všetko opadlo. Ešte raz vďaka. ...

Recenzia bola napísaná ihneď po sedení s PhDr Zuzana Peterová. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad vzťahy, strach a 3 ďalšie.
Dátum recenzie • 26. 05. 2025
Velmi mila a prijemna terapeutka, vyhovuje mi jej styl terapie, ze riesime aktualnu situaciu a prilis sa nehrabeme v minulosti, ktoru uz aj tak nezmenime. Po sedeniach mam nove podnety a myslienky na premyslanie, a zlepsovanie samej seba. Dakujem a odporucam :)...

Recenzia bola napísaná po 10 týždňoch práce s Mgr. Kristýna Dvořáková. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad stres, vzťahy a 5 ďalšie.
Dátum recenzie • 26. 05. 2025
KAŽDÝ VŠEDNÝ DEŇ od 8:00 do 20:00

Chcete sa nás ešte na niečo opýtať?

Naši špecialisti vám radi odpovedia na všetko, čo vás zaujíma.
Hedepy

Sme tu pre vás.

tip
support

© Hedepy s.r.o.
Pokiaľ ste v stave ohrozenia seba alebo iných osôb, prosíme, bezodkladne kontaktujte Krízovú linku pomoci (telefonicky: 0800 500 333). Naši terapeuti alebo Hedepy s.r.o. nenesie zodpovednosť za váš zdravotný stav.
VisaMastercardGoogle PayApple PayPayPal