Ako ste na tom?
Štandardizovaná škála GAD-7 (pozostávajúca zo 7 otázok) vám napovie, či prežívate niektoré z najčastejších prejavov úzkostnej poruchy.
Ako test na úzkostnú poruchu vlastne vyzerá?
Škála GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder) je nástroj, ktorý zdravotníci bežne používajú k určeniu najbežnejších príznakov úzkostnej poruchy.
Dotazník sa skladá zo 7 otázok, ktoré zisťujú intenzitu vašich príznakov v posledných 2 týždňoch.
Pamätajte, že výsledok testu je len orientačný a určite nenahrádza odborné vyšetrenie. Pokiaľ si so svojou úzkosťou neviete rady, porozprávajte sa s terapeutom.
Aký je rozdiel medzi bežným strachom, stresom a úzkosťou?
Úzkosť sa prejavuje ako nepríjemný pocit napätia a ohrozenia. Môže byť pomerne mierna a postupne rásť až do panickej ataky. Často pripomína práve strach alebo stres, ale odlišuje sa od nich týmito prejavmi:
| Strach/Stres | Úzkost |
|---|---|
| Krátkodobá reakcia na nebezpečenstvo | Dlhodobá obava |
| Reakcia na konkrétnu vec | Obava z niečoho neurčitého |
| Po odznení situácie časom odznie aj strach/stres | Úzkosť môže pretrvávať od niekoľkých minút až po niekoľko mesiacov |
| Je prirodzenou obranou tela, ktorá nám môže pomôcť v nebezpečných situáciách | Nie je obranným mechanizmom, môže prerásť v duševné ochorenie |
Zažívate podobné príznaky v posledných 14 dňoch?
Vyplňte náš dotazník a preberte to s terapeutom.
Hedepy pomohlo už viac ako 50 000 klientom.
A takéto správy nám od nich chodia:
Je to skvelá terapeutka mne osobne veľmi pomohla zorientovať sa vo svojom živote a začať novú cestu a vidieť seba inak ako doteraz . Dakujem za všetko .
Recenzia bola napísaná po dlhodobej spolupráci s Mgr. et Mgr. Petra Papierniková PhD..
Dátum recenzie • 17. 04. 2025
Mgr. Baran mi pomohol so sebareflexiou. Domnievam sa, že svojou odbornosťou mi pomohol skúmať svoj vnútorný svet.
Recenzia bola napísaná po 3 týždňoch práce s Mgr. Jozef Baran. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad tieseň, samota a 2 ďalšie.
Dátum recenzie • 17. 04. 2025
Barborka má prijemny, láskavý a rešpektujúci pristup. Pomaha mi hladat a otvarat v sebe riesenia na temy, v ktorych v zivote tapam a lepsie im aj sebe samej porozumiet a pracovat s tym. Terapia mi pomaha osvojiť si pracu na sebe a porozumiet svojim pocitom a emóciám. 🙂
Recenzia bola napísaná po dlhodobej spolupráci s Mgr. Barbora Rampáčková. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad strach, sebavedomie a sebapoznanie a 9 ďalšie.
Dátum recenzie • 17. 04. 2025
Naozaj výrazne mi pomohla, veľmi ľudsky, mimoriadne profesionálne.
Recenzia bola napísaná po 6 týždňoch práce s Mgr. Bc. Mária Vlkovičová. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad stres, skľúčenosť, nespavosť.
Dátum recenzie • 17. 04. 2025
Už po prvých psychoterapeutických konzultáciách s Mgr. Jozefom Baranom som vnímal výrazne zlepšenie môjho stavu. Mgr. Baran ma učí lepšie zvládať stres a nájsť vnútorný pokoj. Cez otvorené otázky identifikuje problém a tým prispôsobuje terapiu mojím potrebám. Oceňujem profesionálne a pozitívne vedený dialóg. Konzultácie s Mgr. Baranom vrelo odporúčam.
Recenzia bola napísaná ihneď po sedení s Mgr. Jozef Baran. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad stres, smútok, psychosomatika.
Dátum recenzie • 17. 04. 2025
po dlhej dobe hľadania dobrého terapeuta mám konečne pocit že mi niekto rozumie. veľmi odporúčam 💘
Recenzia bola napísaná po 7 týždňoch práce s Mgr. Diana Bukovská. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad stres, sebavedomie a sebapoznanie a 5 ďalšie.
Dátum recenzie • 17. 04. 2025
Stretnutie bolo velmi prijemne. Aj napriek tomu ze toto bolo moja prva terapia som mal pocit, ze mi nieco priniesla.
Recenzia bola napísaná ihneď po sedení s Mgr. art. Zuzana Jasenková. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad vzťahy, trauma a 3 ďalšie.
Dátum recenzie • 17. 04. 2025
Ak si človek nevie pomôcť sám jednoznačne sa treba obrátiť na odborníka. Nie je to hanba. Podľa môjho názoru je to sila a odhodlanie človeka bojovať.
Už prvé terapeutické sedenie mi veľmi pomohlo. Alex mi ukázala iný pohľad na môj problém a pomohla mi ho pochopiť.
Online sedenie bolo pre mňa najideálnejšie keďže nemám možnosť ísť na osobné stretnutie.
Odporúčam tento spôsob terapie.
Mne veľmi pomohla a neľutujem to.
Recenzia bola napísaná ihneď po sedení s PhDr. Alex Kotesová. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad stres, strach a 11 ďalšie.
Dátum recenzie • 17. 04. 2025
Odporúčam, velmi mi sedenie pomohlo a určite nebolo posledné.
Recenzia bola napísaná ihneď po sedení s Bc. Denisa Machálková. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad vzťahy, životné zmeny a 2 ďalšie.
Dátum recenzie • 17. 04. 2025
Terapie s pani Světlou mi veľmi pomáhajú a cítim sa po nich vždy o čosi lepšie. Vždy ma vypočuje a poradí, podporí a motivuje ma pracovať na sebe. Pre mňa je pani Světla jeden vzdelaný človek, ktorý ma obrovský prehľad a páči sa mi jej otvorenosť, pretože sa mi nebojí povedať aj skúsenosti zo svojho života, čo mi taktiež v terapii veľmi pomáha. Počas terapie si veľa krát aj poplačem, ale nikdy nekončím so zlou náladou, pretože ma dokáže rozosmiať a navodiť mi do duše pokoj. Som veľmi spokojná.
Recenzia bola napísaná po 7 týždňoch práce s Bc. Světla Francová. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad stres, strach a 5 ďalšie.
Dátum recenzie • 17. 04. 2025
Mám výbornú skúsenosť s pani terapuetkou. Od prvého stretnutia som sa u nej cítila vítaná a prijatá. Vždy ma pozorne vypočula, robila si poznámky. Cítila som, že moje pocity a problém sú validované a vo veľkej miere mi pomohla pomenovať to, čo som ja nevedela dostatočne uchopiť. Ďakujem :)
Recenzia bola napísaná po 5 týždňoch práce s Bc. Michaela Hofman. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad sebavedomie a sebapoznanie, skľúčenosť.
Dátum recenzie • 17. 04. 2025
Vyhovuje mi jej prístup, schopnosť akoby sa ponoriť do klientovej mysle a ponúkať riešenia na jeho problémy.
Recenzia bola napísaná po dlhodobej spolupráci s Mgr. Barbora Kiczková, PhD.. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad stres, syndróm vyhorenia.
Dátum recenzie • 17. 04. 2025
Paní Svetlanka je úžasná bytosť, jej empatia je naozaj liečivá. Veľmi odporúčam 🙂
Recenzia bola napísaná po 4 týždňoch práce s Bc. Světla Francová. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad strach, skľúčenosť, psychosomatika.
Dátum recenzie • 17. 04. 2025
Ďakujem pani Peterovej za všetky myšlienky ktoré mi pri terapii dala. Mal som pocit akoby mala môj život napísaný na papieri. Určite odporúčam všetkým, ktorí hľadajú tú správnu terapeutku 👌🏻
Recenzia bola napísaná ihneď po sedení s PhDr Zuzana Peterová. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad strach, vzťahy a 4 ďalšie.
Dátum recenzie • 17. 04. 2025
Zatial len prve
Recenzia bola napísaná ihneď po sedení s Mgr Aneta Ublaničová. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad hnev, trauma.
Dátum recenzie • 17. 04. 2025
Rada by som vyjadrila veľkú spokojnosť a vďaku za spoluprácu. Zuzku vnímam ako výnimočnú odborníčku – je z nej cítiť bohaté skúsenosti, komplexný rozhľad a zároveň veľmi ľudský prístup. Stretnutia s ňou boli uvoľnene, ale zároveň veľmi presne, trefne a s okamžitým účinkom.
Veľmi si cením jej úprimný záujem o klienta – nie ako o klienta v systéme ale ako jedinečnú bytosť. V každom stretnutí cítim pridanú hodnotu. Pomáha mi rýchlo si upratať myšlienky, pomenovať veci, a to všetko spôsobom, ktorý vo mne vzbudzuje dôveru, rešpekt a aj obdiv – ako z odbornej stránky, tak aj z tej ľudskej.
Recenzia bola napísaná po dlhodobej spolupráci s PhDr Zuzana Peterová. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad vzťahy, životné zmeny a 2 ďalšie.
Dátum recenzie • 17. 04. 2025
Pani terapeutka je milá,
Recenzia bola napísaná po dlhodobej spolupráci s Mgr. Mária Cisíková. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad stres, strach a 15 ďalšie.
Dátum recenzie • 17. 04. 2025
Absolútna profesionálka vo svojom odbore. Od prvého stretnutia som cítila jej úprimnú empatiu a porozumenie. Dokáže vytvoriť bezpečný priestor, kde sa dá otvorene hovoriť o čomkoľvek bez pocitu súdenia. Jej prístup je nielen odborný, ale aj ľudský - vie skvele počúvať, klásť tie správne otázky a pomôcť nájsť nové perspektívy. Ak hľadáte niekoho, kto vás naozaj vypočuje, pochopí a profesionálne usmerní, Monika je tou správnou voľbou. Som nesmierne vďačná za jej pomoc a určite ju odporúčam každému, kto potrebuje podporu a odborné vedenie. Ďakujem ! :)
Recenzia bola napísaná ihneď po sedení s Master Monika Odzganova. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad zmysel života, životné zmeny, syndróm vyhorenia.
Dátum recenzie • 31. 03. 2025
Soňa je veľmi milý a vnímavý človek. Počas sedení vždy prichádza s trefnými postrehmi a dokáže vycítiť, akú reakciu človek potrebuje. Vytvára bezpečný priestor na rozhovor. Pomáha mi na mojej ceste k plodnosti, ponúka komplexný prístup, ktorý zahŕňa nielen psychickú pohodu, ale aj fyzické zdravie. Jej prístup mi po každom sedení dodá nádej a motiváciu.
Recenzia bola napísaná po dlhodobej spolupráci s Mgr. Soňa Uhrová. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad strach, životné zmeny a 2 ďalšie.
Dátum recenzie • 31. 03. 2025
Petra vela pocuva a podporila ma tam kde som potrebovala. Dodala mi istotu aby som sa ubrala smerom kam potrebujem ist. Znovu si uzivam zivot a energia sa mi vratila. Vyborne investovany cas do seba. Dakujem.
Recenzia bola napísaná po 5 týždňoch práce s Mgr. Petra Jonášová DiS.. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad stres, strach a 6 ďalšie.
Dátum recenzie • 27. 03. 2025
Je to skvelá terapeutka mne osobne veľmi pomohla zorientovať sa vo svojom živote a začať novú cestu a vidieť seba inak ako doteraz . Dakujem za všetko .
Recenzia bola napísaná po dlhodobej spolupráci s Mgr. et Mgr. Petra Papierniková PhD..
Dátum recenzie • 17. 04. 2025
Mgr. Baran mi pomohol so sebareflexiou. Domnievam sa, že svojou odbornosťou mi pomohol skúmať svoj vnútorný svet.
Recenzia bola napísaná po 3 týždňoch práce s Mgr. Jozef Baran. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad tieseň, samota a 2 ďalšie.
Dátum recenzie • 17. 04. 2025
Barborka má prijemny, láskavý a rešpektujúci pristup. Pomaha mi hladat a otvarat v sebe riesenia na temy, v ktorych v zivote tapam a lepsie im aj sebe samej porozumiet a pracovat s tym. Terapia mi pomaha osvojiť si pracu na sebe a porozumiet svojim pocitom a emóciám. 🙂
Recenzia bola napísaná po dlhodobej spolupráci s Mgr. Barbora Rampáčková. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad strach, sebavedomie a sebapoznanie a 9 ďalšie.
Dátum recenzie • 17. 04. 2025
Naozaj výrazne mi pomohla, veľmi ľudsky, mimoriadne profesionálne.
Recenzia bola napísaná po 6 týždňoch práce s Mgr. Bc. Mária Vlkovičová. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad stres, skľúčenosť, nespavosť.
Dátum recenzie • 17. 04. 2025
Už po prvých psychoterapeutických konzultáciách s Mgr. Jozefom Baranom som vnímal výrazne zlepšenie môjho stavu. Mgr. Baran ma učí lepšie zvládať stres a nájsť vnútorný pokoj. Cez otvorené otázky identifikuje problém a tým prispôsobuje terapiu mojím potrebám. Oceňujem profesionálne a pozitívne vedený dialóg. Konzultácie s Mgr. Baranom vrelo odporúčam.
Recenzia bola napísaná ihneď po sedení s Mgr. Jozef Baran. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad stres, smútok, psychosomatika.
Dátum recenzie • 17. 04. 2025
po dlhej dobe hľadania dobrého terapeuta mám konečne pocit že mi niekto rozumie. veľmi odporúčam 💘
Recenzia bola napísaná po 7 týždňoch práce s Mgr. Diana Bukovská. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad stres, sebavedomie a sebapoznanie a 5 ďalšie.
Dátum recenzie • 17. 04. 2025
Stretnutie bolo velmi prijemne. Aj napriek tomu ze toto bolo moja prva terapia som mal pocit, ze mi nieco priniesla.
Recenzia bola napísaná ihneď po sedení s Mgr. art. Zuzana Jasenková. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad vzťahy, trauma a 3 ďalšie.
Dátum recenzie • 17. 04. 2025
Ak si človek nevie pomôcť sám jednoznačne sa treba obrátiť na odborníka. Nie je to hanba. Podľa môjho názoru je to sila a odhodlanie človeka bojovať.
Už prvé terapeutické sedenie mi veľmi pomohlo. Alex mi ukázala iný pohľad na môj problém a pomohla mi ho pochopiť.
Online sedenie bolo pre mňa najideálnejšie keďže nemám možnosť ísť na osobné stretnutie.
Odporúčam tento spôsob terapie.
Mne veľmi pomohla a neľutujem to.
Recenzia bola napísaná ihneď po sedení s PhDr. Alex Kotesová. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad stres, strach a 11 ďalšie.
Dátum recenzie • 17. 04. 2025
Odporúčam, velmi mi sedenie pomohlo a určite nebolo posledné.
Recenzia bola napísaná ihneď po sedení s Bc. Denisa Machálková. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad vzťahy, životné zmeny a 2 ďalšie.
Dátum recenzie • 17. 04. 2025
Terapie s pani Světlou mi veľmi pomáhajú a cítim sa po nich vždy o čosi lepšie. Vždy ma vypočuje a poradí, podporí a motivuje ma pracovať na sebe. Pre mňa je pani Světla jeden vzdelaný človek, ktorý ma obrovský prehľad a páči sa mi jej otvorenosť, pretože sa mi nebojí povedať aj skúsenosti zo svojho života, čo mi taktiež v terapii veľmi pomáha. Počas terapie si veľa krát aj poplačem, ale nikdy nekončím so zlou náladou, pretože ma dokáže rozosmiať a navodiť mi do duše pokoj. Som veľmi spokojná.
Recenzia bola napísaná po 7 týždňoch práce s Bc. Světla Francová. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad stres, strach a 5 ďalšie.
Dátum recenzie • 17. 04. 2025
Mám výbornú skúsenosť s pani terapuetkou. Od prvého stretnutia som sa u nej cítila vítaná a prijatá. Vždy ma pozorne vypočula, robila si poznámky. Cítila som, že moje pocity a problém sú validované a vo veľkej miere mi pomohla pomenovať to, čo som ja nevedela dostatočne uchopiť. Ďakujem :)
Recenzia bola napísaná po 5 týždňoch práce s Bc. Michaela Hofman. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad sebavedomie a sebapoznanie, skľúčenosť.
Dátum recenzie • 17. 04. 2025
Vyhovuje mi jej prístup, schopnosť akoby sa ponoriť do klientovej mysle a ponúkať riešenia na jeho problémy.
Recenzia bola napísaná po dlhodobej spolupráci s Mgr. Barbora Kiczková, PhD.. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad stres, syndróm vyhorenia.
Dátum recenzie • 17. 04. 2025
Paní Svetlanka je úžasná bytosť, jej empatia je naozaj liečivá. Veľmi odporúčam 🙂
Recenzia bola napísaná po 4 týždňoch práce s Bc. Světla Francová. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad strach, skľúčenosť, psychosomatika.
Dátum recenzie • 17. 04. 2025
Ďakujem pani Peterovej za všetky myšlienky ktoré mi pri terapii dala. Mal som pocit akoby mala môj život napísaný na papieri. Určite odporúčam všetkým, ktorí hľadajú tú správnu terapeutku 👌🏻
Recenzia bola napísaná ihneď po sedení s PhDr Zuzana Peterová. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad strach, vzťahy a 4 ďalšie.
Dátum recenzie • 17. 04. 2025
Zatial len prve
Recenzia bola napísaná ihneď po sedení s Mgr Aneta Ublaničová. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad hnev, trauma.
Dátum recenzie • 17. 04. 2025
Rada by som vyjadrila veľkú spokojnosť a vďaku za spoluprácu. Zuzku vnímam ako výnimočnú odborníčku – je z nej cítiť bohaté skúsenosti, komplexný rozhľad a zároveň veľmi ľudský prístup. Stretnutia s ňou boli uvoľnene, ale zároveň veľmi presne, trefne a s okamžitým účinkom.
Veľmi si cením jej úprimný záujem o klienta – nie ako o klienta v systéme ale ako jedinečnú bytosť. V každom stretnutí cítim pridanú hodnotu. Pomáha mi rýchlo si upratať myšlienky, pomenovať veci, a to všetko spôsobom, ktorý vo mne vzbudzuje dôveru, rešpekt a aj obdiv – ako z odbornej stránky, tak aj z tej ľudskej.
Recenzia bola napísaná po dlhodobej spolupráci s PhDr Zuzana Peterová. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad vzťahy, životné zmeny a 2 ďalšie.
Dátum recenzie • 17. 04. 2025
Pani terapeutka je milá,
Recenzia bola napísaná po dlhodobej spolupráci s Mgr. Mária Cisíková. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad stres, strach a 15 ďalšie.
Dátum recenzie • 17. 04. 2025
Absolútna profesionálka vo svojom odbore. Od prvého stretnutia som cítila jej úprimnú empatiu a porozumenie. Dokáže vytvoriť bezpečný priestor, kde sa dá otvorene hovoriť o čomkoľvek bez pocitu súdenia. Jej prístup je nielen odborný, ale aj ľudský - vie skvele počúvať, klásť tie správne otázky a pomôcť nájsť nové perspektívy. Ak hľadáte niekoho, kto vás naozaj vypočuje, pochopí a profesionálne usmerní, Monika je tou správnou voľbou. Som nesmierne vďačná za jej pomoc a určite ju odporúčam každému, kto potrebuje podporu a odborné vedenie. Ďakujem ! :)
Recenzia bola napísaná ihneď po sedení s Master Monika Odzganova. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad zmysel života, životné zmeny, syndróm vyhorenia.
Dátum recenzie • 31. 03. 2025
Soňa je veľmi milý a vnímavý človek. Počas sedení vždy prichádza s trefnými postrehmi a dokáže vycítiť, akú reakciu človek potrebuje. Vytvára bezpečný priestor na rozhovor. Pomáha mi na mojej ceste k plodnosti, ponúka komplexný prístup, ktorý zahŕňa nielen psychickú pohodu, ale aj fyzické zdravie. Jej prístup mi po každom sedení dodá nádej a motiváciu.
Recenzia bola napísaná po dlhodobej spolupráci s Mgr. Soňa Uhrová. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad strach, životné zmeny a 2 ďalšie.
Dátum recenzie • 31. 03. 2025
Petra vela pocuva a podporila ma tam kde som potrebovala. Dodala mi istotu aby som sa ubrala smerom kam potrebujem ist. Znovu si uzivam zivot a energia sa mi vratila. Vyborne investovany cas do seba. Dakujem.
Recenzia bola napísaná po 5 týždňoch práce s Mgr. Petra Jonášová DiS.. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad stres, strach a 6 ďalšie.
Dátum recenzie • 27. 03. 2025
KAŽDÝ VŠEDNÝ DEŇ od 8:00 do 20:00
Chcete sa nás ešte na niečo opýtať?
Naši špecialisti vám radi odpovedia na všetko, čo vás zaujíma.
Sme tu pre vás.
Mohlo by vás zaujímať
© Hedepy s.r.o.
Pokiaľ ste v stave ohrozenia seba alebo iných osôb, prosíme, bezodkladne kontaktujte Krízovú linku pomoci (telefonicky: 0800 500 333). Naši terapeuti alebo Hedepy s.r.o. nenesie zodpovednosť za váš zdravotný stav.
