Ako ste na tom?
Štandardizovaná škála GAD-7 (pozostávajúca zo 7 otázok) vám napovie, či prežívate niektoré z najčastejších prejavov úzkostnej poruchy.
Ako test na úzkostnú poruchu vlastne vyzerá?
Škála GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder) je nástroj, ktorý zdravotníci bežne používajú k určeniu najbežnejších príznakov úzkostnej poruchy.
Dotazník sa skladá zo 7 otázok, ktoré zisťujú intenzitu vašich príznakov v posledných 2 týždňoch.
Pamätajte, že výsledok testu je len orientačný a určite nenahrádza odborné vyšetrenie. Pokiaľ si so svojou úzkosťou neviete rady, porozprávajte sa s terapeutom.
Aký je rozdiel medzi bežným strachom, stresom a úzkosťou?
Úzkosť sa prejavuje ako nepríjemný pocit napätia a ohrozenia. Môže byť pomerne mierna a postupne rásť až do panickej ataky. Často pripomína práve strach alebo stres, ale odlišuje sa od nich týmito prejavmi:
| Strach/Stres | Úzkost |
|---|---|
| Krátkodobá reakcia na nebezpečenstvo | Dlhodobá obava |
| Reakcia na konkrétnu vec | Obava z niečoho neurčitého |
| Po odznení situácie časom odznie aj strach/stres | Úzkosť môže pretrvávať od niekoľkých minút až po niekoľko mesiacov |
| Je prirodzenou obranou tela, ktorá nám môže pomôcť v nebezpečných situáciách | Nie je obranným mechanizmom, môže prerásť v duševné ochorenie |
Zažívate podobné príznaky v posledných 14 dňoch?
Vyplňte náš dotazník a preberte to s terapeutom.
Hedepy pomohlo už viac ako 50 000 klientom.
A takéto správy nám od nich chodia:
Som spokojná so svojou terapeutkou pani Števkou..super prístup veľká pomoc pre mňa veľmi sa mi uľavilo a naštartovalo ma to myslím dobrým smerom
Ďakujem pekne
Recenzia bola napísaná po 9 týždňoch práce s Mgr. Štefánia Hrivňáková. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad stres, strach a 5 ďalšie.
Dátum recenzie • 25. 07. 2025S touto terapeutkou mám výnimočne pozitívnu skúsenosť. Od začiatku som sa cítila veľmi podporená a prijatá. Jej prístup je zameraný na prítomnosť a konkrétne zmeny, ktoré môžem urobiť tu a teraz, čo mi osobne veľmi vyhovuje – nesústredí sa prehnane na minulosť, ale pomáha mi hľadať riešenia pre súčasné situácie.
Je zároveň veľmi flexibilná – ak potrebujem zmeniť termín alebo pridať sedenie, vždy sa snaží nájsť spôsob, ako mi vyjsť v ústrety.
V minulosti som mala viacero terapeutov, ale ešte nikdy som necítila takú úprimnú podporu, bezpečie a záujem o moje napredovanie ako teraz. Je to pre mňa prvýkrát, čo mám pocit, že mi terapia naozaj pomáha a že na to nie som sama.
Určite odporúčam každému, kto hľadá citlivého, rešpektujúceho a zároveň prakticky zameraného odborníka.
Recenzia bola napísaná po dlhodobej spolupráci s Mgr. Kristýna Dvořáková. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad stres, sebavedomie a sebapoznanie, poruchy príjmu potravy.
Dátum recenzie • 25. 07. 2025Ďakujem za prvé sedenie, za snahu, nakoľko som mala technické problémy s pripojením. Určite odporúčam, milý, láskavý a naslúchajuci prístup.
Recenzia bola napísaná ihneď po sedení s Mgr. Petra Gálisová. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad vzťahy, poruchy príjmu potravy.
Dátum recenzie • 25. 07. 2025Skvele sedenie, zohrialo na dusi, ukludnilo a p0m0hlo zbavit sa tlaku na hrudi.
Recenzia bola napísaná ihneď po sedení s PhDr Zuzana Peterová. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad strach, vzťahy a 4 ďalšie.
Dátum recenzie • 25. 07. 2025skvelé, odporúčam
Recenzia bola napísaná ihneď po sedení s PhDr Zuzana Peterová. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad strach, sebavedomie a sebapoznanie a 5 ďalšie.
Dátum recenzie • 25. 07. 2025Zatiaľ som vždy ostal zaseknutý na prvých sedeniach a neodvážil som sa pokračovať. Po tomto sedení mám však pocit že sa nimi viem niekam posunúť a dajú mi viac ako len prázdne vyrozprávanie sa.
Recenzia bola napísaná ihneď po sedení s Mgr. et Mgr. Milan Kohút MBA. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad sebavedomie a sebapoznanie, vzťahy a 5 ďalšie.
Dátum recenzie • 19. 07. 2025Mám zatiaľ za sebou prvé sedenie, ale pocit veľmi dobrý. Veľmi príjemná pani terapeutka. Spôsob komunikácie pre mňa úplne vyhovujúci.
Recenzia bola napísaná ihneď po sedení s Mgr. Eva Gašparíková. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad stres, strach a 5 ďalšie.
Dátum recenzie • 18. 07. 2025Skvelá terapeutka , veľmi profesionálna a milá a príjemná , po prvom sedení cítim úľavu , bolo to veľmi hlboké ale zároveň jednoduché bolo komunikovať . Som vďačný a teším sa na ďalšie sedenie
Recenzia bola napísaná ihneď po sedení s Mgr. Zuzana Müllerová, PhD.. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad sebavedomie a sebapoznanie, vzťahy a 10 ďalšie.
Dátum recenzie • 14. 07. 2025Pani terapeutka je veľmi nápomocná a snaží sa vás naviedť na riešenie. vypočuje a prvára vám nové hľadiská a ukáže nové pohľady na situáciu.
Recenzia bola napísaná po dlhodobej spolupráci s Mgr. Kristýna Hriciková Glattová. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad vzťahy, sebavedomie a sebapoznanie a 3 ďalšie.
Dátum recenzie • 14. 07. 2025Veľmi príjemná terapeutka, skvelý prístup, ďakujem.
Recenzia bola napísaná ihneď po sedení s Mgr. Eva Gašparíková. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad strach, tieseň a 2 ďalšie.
Dátum recenzie • 14. 07. 2025Viliam Kuruc bol presne terapeutom na ktoreho som potrebovala natrafit. Svojim priamym pristupom a pomenuvanim veci ma naviedol k nazeraniu na rozne zivotne situacie a moje problemy z inej perspektivy. Citim sa vdaka terapii ovela lepsie a je mi lahsie uz po par mesiacoch pravidelnych sedeni ! Odporucam kazdemu investovat do zdravia svojej duse. 💫
Recenzia bola napísaná po dlhodobej spolupráci s Mgr. Viliam Kuruc MBA. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad stres, strach a 6 ďalšie.
Dátum recenzie • 14. 07. 2025Pani Kahanovská ma velmi príjemné vystupovanie. Konunikácia sňou je prijemna a napomocna v mojom prípade. Už pri prvej terapii som sa cítil dobre aj keď nervózne. Prebiehalo to v uvolnenej atmosfére, ktora napomohla tomu že som bol kludnejší.
Recenzia bola napísaná ihneď po sedení s Mgr. Silvia Kahanovská. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad stres, strach a 6 ďalšie.
Dátum recenzie • 14. 07. 2025Už po prvom stretnutí som
sa cítila o poznanie lepšie. Odporúčam🌸
Recenzia bola napísaná ihneď po sedení s Mgr. Eva Mikulašková. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad stres, strach a 2 ďalšie.
Dátum recenzie • 14. 07. 2025som rada, že som sa odhodlala s niekym sa porozprávať , a že mám možnosť zdieľať s niekym všetky moje strachy , obavy ,… ďakujem za sprevádzanie cez dni, keď neviem Ale aj cez dni, keď chcem len tak zdieľať svoje pokroky :)
ďakujem za podporu , nové pohľady na realitu :) na život :)
Recenzia bola napísaná po dlhodobej spolupráci s Mgr. Kristýna Dvořáková. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad stres, strach a 12 ďalšie.
Dátum recenzie • 14. 07. 2025Vdaka terapeutke som prisla k pre mna dolezitym uvedomeniam. Hned na prvom stretnuti. Je prijemna, ludska, chapava. Odporucam!
Recenzia bola napísaná po 4 týždňoch práce s Mgr. Eva Gašparíková. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad sebavedomie a sebapoznanie, vzťahy a 6 ďalšie.
Dátum recenzie • 14. 07. 2025Pani Karolina mi velmi pomohla. Spolu analyzujeme problem, prejdeme si moznu pricinu a snazime sa najst riesenie. Je velmi pokojna, mila a profesionalna. Trvalo par sedeni kym som si bola ista ci je to ta prava terapeutka pre mna ale teraz uz mozem povedat ze by som nemenila. Good job Karolina 😉
Recenzia bola napísaná po dlhodobej spolupráci s Mgr. Karolina Pleško. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad stres, strach a 6 ďalšie.
Dátum recenzie • 14. 07. 2025Skvelá terapeutka, odporúčam 10/10
Recenzia bola napísaná po dlhodobej spolupráci s Mgr. Ivana Klimentová, PhD..
Dátum recenzie • 14. 07. 2025Ďakujem pani terapeutke Bibiane, že mi pomohla sa naučiť pozerať sa na svoje myšlienky a učiť sa s nimi pracovať. Ďakujem, že ma naučila hľadať si čas pre seba a efektívne oddychovať.
Recenzia bola napísaná ihneď po sedení s Mgr. Bibiána Jozefiaková PhD..
Dátum recenzie • 14. 07. 2025Chcem sa z celého srdca poďakovať pani Denise Machálkovej za odbornú aj hlboko ľudskú pomoc, ktorú som od nej počas terapie dostal. Ako človek z generácie, ktorá terapiu často vnímala ako známku slabosti alebo psychickej poruchy, bolo pre mňa nesmierne ťažké vôbec ten prvý krok urobiť. Dnes viem, že to nebola hanba – ale odvaha, ktorá mi zmenila život. Prišiel som s výčitkami, bolesťou a zmätkom, ktorému som nerozumel. Vďaka trpezlivému a citlivému prístupu pani Machálkovej som sa postupne dokázal otvoriť a objavili sme hlboko ukrytú traumu z detstva, ktorá celé roky ovplyvňovala moje správanie, vzťahy aj pohľad na seba samého. Táto skúsenosť sa stala zlomovým bodom na mojej ceste k uzdraveniu. Pani Machálková vytvára bezpečný priestor, kde sa človek môže otvorene rozprávať bez strachu zo súdu, zneužitia alebo prezradenia dôverných informácií. Práve táto dôvera mi umožnila hovoriť o veciach, o ktorých som nikdy predtým nedokázal hovoriť s nikým. A čo je najdôležitejšie – vždy som cítil, že ma vedie s rešpektom, citom a skutočným záujmom. Terapia pre mňa dnes neznamená zlyhanie – ale zodpovednosť voči sebe samému a tým, ktorých mám rád. Pani Machálkovú odporúčam každému, kto sa odváži postaviť svojej bolesti čelom. A aj tým, ktorí sa možno ešte boja – ale túžia konečne nájsť pokoj, pochopenie a nový začiatok. Ďakujem vám, pani Machálková.
Recenzia bola napísaná po 3 týždňoch práce s Bc. Denisa Machálková. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad vzťahy, životné zmeny, intimita a sexualita.
Dátum recenzie • 14. 07. 2025V stručnosti, mal som niekoľko nezodpovedaných otázok o mne a vzťahu v ktorom som bol. Resp. odpovede som poznal aj ja sám, len som ich nechcel vidieť a priznať si pravdu a vďaka tomu som sa cítil zaseknutý v neustále sa opakujúcich myšlienkach. Tie mi bránili si celý vzťah uzavrieť a posunúť sa ďalej. Pani Vaňová mi pomohla priznať si a vidieť skutočnosti tak ako sú a uzavrieť si vzťah. Navyše mi ukázala nové možnosti ako nazerať na seba a vidieť sa aj v lepšom svetle a nehľadať na sebe len negatíva.
Recenzia bola napísaná po 3 týždňoch práce s Bc. Maria Vaňová MPH. Terapia bola zameraná na rôzne témy, napríklad vzťahy, hnev.
Dátum recenzie • 14. 07. 2025KAŽDÝ VŠEDNÝ DEŇ od 8:00 do 20:00
Chcete sa nás ešte na niečo opýtať?
Naši špecialisti vám radi odpovedia na všetko, čo vás zaujíma.
Sme tu pre vás.
Mohlo by vás zaujímať
© Hedepy s.r.o.
Pokiaľ ste v stave ohrozenia seba alebo iných osôb, prosíme, bezodkladne kontaktujte Krízovú linku pomoci (telefonicky: 0800 500 333). Naši terapeuti alebo Hedepy s.r.o. nenesie zodpovednosť za váš zdravotný stav.
