Toxický vzťah – ako sa s ním vysporiadať?
Ak sa bojíte ukončiť toxický vzťah, ak ste sa o to pokúsili, ale nič sa nezmenilo alebo ak zápasíte so stratou priateľstva – nemusíte si tým prechádzať sami.
Konzultácia vám môže pomôcť nastaviť si zdravé hranice, aby sa vaše vzťahy s ostatnými stali podpornejšími a vyváženejšími.
7 znakov toxického vzťahu👇
- 1Nerešpektujú váš názor a/alebo hranice: Toxický človek zvyčajne považuje svoj názor za jediný platný. Snaží sa vnútiť svoje názory a zdôvodňovať svoje presvedčenie bez toho, aby akceptoval iné perspektívy.
- 2Neustále vás kritizujú: V zdravom priateľstve niet zhadzovania – existuje iba podpora a povzbudenie. Namiesto toho, aby vám povedali: „Zase si nedostal/a tú prácu? Povedal/a som ti, aby si si opravil/a životopis a obliekol/la si niečo iné,“ povedia: „Nabudúce ju určite dostaneš. Chceš, aby som ti pomohol/la s prípravou?“
- 3Emocionálne vás vydierajú: Dostanete od nich správu a hneď neodpoviete – a neskôr vás zaplavia správy, ktoré vo vás vyvolávajú pocity viny, ako napríklad: „Ignoruješ ma?“ alebo „Och, ďakujem za odpoveď.“ Ak vo vás niekto vyvoláva pocity viny alebo strachu, je to znak emocionálnej manipulácie.
- 4Súťažia s vami: Dosiahnete niečo alebo si doprajete niečo nové – a oni neznesú, keď za vami zaostávajú. Ponáhľajú sa to dosiahnuť alebo prekonať. V najhorších prípadoch sa táto rivalita rozšíri aj na ľudí okolo vás.
- 5Nikdy tu nie sú, keď ich potrebujete:
Keď majú oni problém, okamžite vám zavolajú, aby sa s vami porozprávali.
Ale keď potrebujete podporu vy? Odignorujú to, odpoja sa alebo si vymyslia výhovorky – a ani vám nedovolia, aby ste sa o tom porozprávali. - 6Neprajú vám nič dobré:
Na prvý pohľad sa môže zdať, že sa s vami tešia...
Ale potom príde komentár: „Ja by som o povýšenie nestál/a. Cítim sa pohodlne tam, kde som – hoci to pre teba musí byť pocta, ani nevieš čo všetko ťa tam čaká.“ - 7Neustále žiadajú o láskavosti, ale nič nedávajú späť: Priateľstvo potrebuje rovnováhu. Raz im pomôžete s presťahovaním, nabudúce vám kryjú chrbát. Skutoční priatelia si nerobia plány na dni, keď vedia, že ich potrebujete.
Nájdeme vám odborníka, ktorý vám pomôže vybudovať zdravšie vzťahy
V Hedepy starostlivo preverujeme profil, skúsenosti a kvalifikáciu každého odborníka – a spolupracujeme iba s tými, ktorí spĺňajú naše prísne výberové kritériá. Hodnotíme aj ich prácu v reálnej praxi. Iba 1 z 5 odborníkov prejde naším výberovým procesom.
Momentálne spolupracujeme s viac ako 100 overenými odborníkmi.
1000+ h. praxe
Mgr. Štefánia Hrivňáková
Stres
Smútok
Leadership
Zmysel života
+ 6
75 ľudí odporúča
Certifikáty a diplomy
Filozofická fakulta univerzity Komenského Bratislava - štúdium jazykov
Cyrilometodská bohoslovecká fakulta univerzity Komenského Bratislava - teologické štúdium so zameraním na pedagogickú a psychologickú prax
+3 ďalšie
2000+ h. praxe
Mgr. Ing. Rudolf Příman
Stres
Vzťahy
Sebavedomie a sebapoznanie
Životné zmeny
+ 9
53 ľudí odporúča
Certifikáty a diplomy
2014 - 2019 PVŠPS - sociální práce se zaměřením na komunikaci a aplikovanou psychoterapii
2014 - 2019 daseisanalytický terapeutický výcvik
+6 ďalších
10000+ h. praxe
Mgr. Světla Francová
Tieseň
Psychosomatika
Životné zmeny
Zmysel života
+ 11
42 ľudí odporúča
Certifikáty a diplomy
Univerzita J. A. Komenského - obor vzdělávání dospělých
Vysoká škola zdravotnická - obor porodní asistence
+2 ďalšie
5000+ h. praxe
Mgr. Petra Jonášová DiS.
Stres
Sebavedomie a sebapoznanie
Vzťahy
Zmena návykov
+ 15
40 ľudí odporúča
Certifikáty a diplomy
Komplexní psychoterapeutické vzdělání v komunitě skupinové psychoterapie v daseinsanalytickém směru na Pražské vysoké škole psychosociálních studií. Výcvik je garantován PVŠPS - PPF a je akreditován programem pro zdravotnictví.
PSYCHOTERAPEUTICKÉ VZDĚLÁNÍ - Pětiletý psychoterapeutický (Daseinsanalytický) výcvik akreditován Českou psychoterapeutickou společností (ČPtS) České lékařské společnosti Jana Evangelisty Purkyně (550 hodin).
+3 ďalšie
10000+ h. praxe
PhDr Zuzana Peterová
Strach
Smútok
Vzťahy
Samota
LGBT+
Trauma
+ 3
40 ľudí odporúča
Certifikáty a diplomy
Doktorát sociálnich věd UK Praha
Certifikát Institutu systémové zkušenosti
+8 ďalších
500+ h. praxe
Mgr. Petra Gálisová
Skľúčenosť
Tieseň
Sebavedomie a sebapoznanie
Poruchy príjmu potravy
+ 14
36 ľudí odporúča
Certifikáty a diplomy
2005 – 2010: Vzdelanie v odbore psychológia, Univerzita sv. Cyrila a Metoda v Trnave (bakalárske a magisterské štúdium)
5-ročnom akreditovanom psychoterapeutickom výcviku v kognitívne-behaviorálnej terapii, Mezinárodní institut KBT Odyssea, pod vedením prof. MUDr. Jána Praška Pavlova, CSc. a PhDr. Miloša Šlepeckého. (teória 120 h, supervízia 138 h, nácvik 135 h, sebaskúsenosť 167 h, vypracované úlohy 30 h, spolu s bonusovými hodinami 610 h)
+2 ďalšie
1500+ h. praxe
Mgr. Kristýna Dvořáková
Stres
Vzťahy
Rodičovstvo
Trauma
+ 15
32 ľudí odporúča
Certifikáty a diplomy
Univerzita Palackého v Olomouci, Pedagogická fakulta, Učitelství sociálních a zdravotních předmětů pro střední školy, abs. 2011
Dalet institut s.r.o., , Solution focus - Komplexní výcvik v psychoterapii zaměřené na řešení, 710 hodin, abs. 2021
+5 ďalších
500+ h. praxe
Master Monika Odzganova
Skľúčenosť
Sebavedomie a sebapoznanie
Trauma
Samota
Syndróm vyhorenia
+ 7
29 ľudí odporúča
Certifikáty a diplomy
Bakalár (Licence) z Klinickej Psychológie, Psychopatológie a Psychoanalýzy ukončený na Univerzite Paris Diderot v 2013 v Paríži, Francúzsko
Magister (Master) z Pracovnej, Organizačnej a Personálnej Psychológie ukončený na Univerzite Paris Descartes v 2015 v Paríži, Francúzsko
+5 ďalších
1000+ h. praxe
Mgr. Róbert Bindas
Skľúčenosť
Tieseň
Vzťahy
Trauma
+ 13
20 ľudí odporúča
Certifikáty a diplomy
Mgr. Jednoodborová psychológia FF UK Bratislava
Výcvik v Terapii zameranej na emócie pre jednotlivcov v rozsahu 96 hodín, Inštitút aplikovanej psychológie Fakulty sociálnych vied Univerzity Komenského v Bratislave pod vedením Dr. Ladislava Timuľáka
+1 ďalšie
5000+ h. praxe
Bc. Denisa Machálková
Vzťahy
Rodičovstvo
Životné zmeny
+ 16
18 ľudí odporúča
Certifikáty a diplomy
2007-2011: Psychoterapeutický výcvik SUR, Institut pro vzdělávání v psychoterapii, z.s., Praha (4,5-letý sebezkušenostní výcvik)
Univerzita Tomáše Bati, bakalářské studium, obor Sociální pedagogika (ukončeno v r. 2012 státní závěrečnou zkouškou)
+17 ďalších
1500+ h. praxe
Mgr. Bc. Mária Vlkovičová
Stres
Strach
Trauma
Agresia
+ 18
15 ľudí odporúča
Certifikáty a diplomy
Mgr. titul v obdore sociálna práca
Bc. titul v odbore psychológia
+3 ďalšie
10000+ h. praxe
Mgr. Jozef Baran
Stres
Trauma
Zmysel života
LGBT+
+ 7
12 ľudí odporúča
Certifikáty a diplomy
Jednoodborové štúdium psychológie FF PU
Špecializácia z klinickej psychológie SZU Bratislava
+3 ďalšie
10000+ h. praxe
PhDr. Alexandra Kohutová
Smútok
Sebavedomie a sebapoznanie
Vzťahy
Rodičovstvo
+ 11
11 ľudí odporúča
Certifikáty a diplomy
Klinický psychológ
Gestalt psychoterapia
+1 ďalšie
10000+ h. praxe
Mgr. Rudolf Hauzer MBA
Stres
Sebavedomie a sebapoznanie
Vzťahy
Zmysel života
+ 10
7 ľudí odporúča
Certifikáty a diplomy
Univerzita Komenského Bratislava, Logopédia, etopédia, psychopédia, Vysokošk.vzdelanie II.stupňa
Univerzita Komenského Bratislava, Karlova Univerzita Praha, Postgraduálny akreditovaný psychoterapeutický výcvik v hlbinnej dynamickej psychoterapii, SUR
+7 ďalších
1000+ h. praxe
Mgr. Michaela Kravcová PhD.
Zmena návykov
Vzťahy
Životné zmeny
Trúchlenie
+ 11
6 ľudí odporúča
Certifikáty a diplomy
2008-2013 Filozofická fakulta všeobecná psychológia Prešovská univerzita - Prešov, Slovenská republika
2013-2016 Filozofická fakulta všeobecná a experimentálna psychológia Prešovská univerzita - Prešov, Slovenská republika
+5 ďalších
1000+ h. praxe
Mgr. Henrieta Čechovičová
Stres
Sebavedomie a sebapoznanie
Vzťahy
Trúchlenie
+ 16
6 ľudí odporúča
Certifikáty a diplomy
PF UK Bratislava odbor sociálna práca
Dlhodobý výcvikový program v Psychoterapii zameranej na človeka (PCA Inštitút Ister, Bratislava, 2008)
+5 ďalších
3000+ h. praxe
PhDr., Mgr. Marianna Šramková PhD., MBA
Sebavedomie a sebapoznanie
Vzťahy
Intimita a sexualita
Životné zmeny
+ 7
6 ľudí odporúča
Certifikáty a diplomy
Mgr.- učiteľstvo všeobecnovzdelávacích predmetov: psychológia -slovenský jazyk
špecializačné štúdium -školský psychológ
+7 ďalších
1500+ h. praxe
Mgr. Monika Honzíková
Stres
Vzťahy
Zmena návykov
Životné zmeny
+ 12
5 ľudí odporúča
Certifikáty a diplomy
Univerzita Karlova - Husitská teologická fakulta, obor psychosociální studia
Skálův institut - 5letý sebezkušenostní výcvik v integrativní psychoterapii
+6 ďalších
20000+ h. praxe
PhDr. Katarína Mirossayová
Tieseň
Smútok
Vzťahy
Stres
+ 11
5 ľudí odporúča
Certifikáty a diplomy
Filozofická Fakulta PU v Prešove - študijný odbor psychológia, Mgr. (2005)
FF PU v Prešove, PhDr. (2007)
+4 ďalšie
5000+ h. praxe
PhDr. Zuzana Šofraneková
Tieseň
Prokrastinácia
Stres
Strach
Zmena návykov
+ 7
5 ľudí odporúča
Certifikáty a diplomy
Rigorózna skúška v odbore psychológia (Univerzita Pavla Jozefa Šafárika v Košiciach, 2024)
Certifikačný študijný program v certifikovanej pracovnej činnosti psychoterapia (SIVP, 2024)
+16 ďalších
10000+ h. praxe
Mgr. Elena Mešková
Vzťahy
Trauma
Psychosomatika
Zmysel života
+ 9
4 ľudia odporúčajú
Certifikáty a diplomy
Komplexní vzdělávací program v PCA Rogerovské psychoterapii a poradenství, PCA Institut, 2003-2006
Výcvik pro párové a rodinné terapeuty, IPART, 200 hodin
+2 ďalšie
3000+ h. praxe
Mgr. Renata Václavková
Tieseň
Strach
Sebavedomie a sebapoznanie
Vzťahy
+ 11
4 ľudia odporúčajú
Certifikáty a diplomy
Ostravská univerzita - titul Bc. - Profesní poradenství a rekvalifikace a Mgr. - Sociální práce s poradenským zaměřením;
Institut pro systemickou zkušenost (EAP) Praha - Psychoterapie 400 hod.,
+5 ďalších
1000+ h. praxe
Mgr. Lucie Kubínová
Tieseň
Sebavedomie a sebapoznanie
Trauma
Týranie a domáce násilie
+ 18
4 ľudia odporúčajú
Certifikáty a diplomy
Německá a polská filologie (Bc., diplom, UPOL Olomouc), 2009-2012
Psychodynamické poradenství (certifikát, Londýn), 2015-2016
+11 ďalších
3000+ h. praxe
Mgr. Bc. Markéta Hvězdová
Sebavedomie a sebapoznanie
Vzťahy
Intimita a sexualita
Psychosomatika
+ 7
4 ľudia odporúčajú
Certifikáty a diplomy
DASEINSANALYTICKÝ VÝCVIK (5 LET) pod záštitou PVSPŠ, vedoucí Milan Sedláček PhDr. a Mgr. Petra Krylová
VÝCVIK VÝKLAD SNŮ (2 ROKY) - Doc. PhDr. Jiří Růžička, Ph.D.
+6 ďalších
10000+ h. praxe
Mgr. Ľubica Simanová
Stres
Strach
Sebavedomie a sebapoznanie
Zmena návykov
+ 7
4 ľudia odporúčajú
Certifikáty a diplomy
Psychológia, magisterské štúdium, Univerzita Konštantína Filozofa v Nitre (2011-2014)
Krátkodobý výcvik v Terapii pomocou zmeny schém (2016, v rozsahu 70 hod.)
+4 ďalšie
1500+ h. praxe
Mgr. Zuzana Pjeczková Repková
Skľúčenosť
Rodičovstvo
Trauma
Poruchy príjmu potravy
+ 11
3 ľudia odporúčajú
Certifikáty a diplomy
Dlhodobé vzdelávanie v Adlerovskom poradenstve (Slovenská asociácia individuálnej psychológie - SAIP), 450 hodin
Akreditovaný výcvik v EMDR metóde (CIPE - Český inštitút pro psychotraumatologii a EMDR)
+4 ďalšie
5000+ h. praxe
PhDr. Andrea Beňušková
Vzťahy
Životné zmeny
Chronické ochorenia
+ 9
0 ľudí odporúča
Certifikáty a diplomy
Klinickápsychológia, FFUK Bratislava
Kompletný výcvik v dynamickyorientovanej skupinovej psychoterapii
+2 ďalšie
10000+ h. praxe
M.Sc. Michal Hulik, MBA
Stres
Vzťahy
Syndróm vyhorenia
Motivácia
+ 11
0 ľudí odporúča
Certifikáty a diplomy
2016 Bakalár v odbore psychológia (Universität Zürich)
2019 Magister v odbore psychológia (Universität Zürich)
+6 ďalších
2000+ h. praxe
Bc. Michaela Baćević
Sebavedomie a sebapoznanie
Vzťahy
Rodičovstvo
Zmysel života
+ 11
0 ľudí odporúča
Certifikáty a diplomy
Bc. Sociálna práca zameraná na komunikáciu a aplikovanú psychoterapiu - PVSPŠ
Daseinanalytický psychoterapeutický výcvik, v rozsahu 509 hodin, akreditovaný Českou psychoterapeutickou společnosťou (ČPtS)
+7 ďalších
10000+ h. praxe
PhDr. Mgr. Ing. Jarmila Adamove
Sebavedomie a sebapoznanie
Trauma
Životné zmeny
Zmysel života
+ 10
0 ľudí odporúča
Certifikáty a diplomy
Komplexný psychoterapeutický výcvik Umění terapie UT19 (G-I Praha)
Výcvik v adleriánskom poradenstve - Edukativní rodičovská terapie (Mansio Brno)
+10 ďalších
500+ h. praxe
Mgr. et Mgr. Jana Kapcová
Sebavedomie a sebapoznanie
Vzťahy
Životné zmeny
Leadership
+ 12
0 ľudí odporúča
Certifikáty a diplomy
2009 Dlhodobý Výcvik v systemickej psychterapii, Košický inštitút pre systemickú terapiu
2005 Jednoodborová psychológia, Mgr. štúdium, Univerzita sv. Cyrila a Metoda v Trnave
+6 ďalších
KAŽDÝ VŠEDNÝ DEŇ od 8:00 do 20:00
Chcete sa nás ešte na niečo opýtať?
Naši špecialisti vám radi odpovedia na všetko, čo vás zaujíma.
Sme tu pre vás.
Mohlo by vás zaujímať
© Hedepy s.r.o.
Pokiaľ ste v stave ohrozenia seba alebo iných osôb, prosíme, bezodkladne kontaktujte Krízovú linku pomoci (telefonicky: 0800 500 333). Naši terapeuti alebo Hedepy s.r.o. nenesie zodpovednosť za váš zdravotný stav.
